這6個「行為」最容易患上腎病，不想腎虛的男人好好看看

腎臟主要管理人體的新陳代謝，但大多數人卻無法養成保護腎臟的習慣，久而久之，讓其發生了病變，帶來了疾病，造成了無法挽回的局面。今天來說說，生活中不護腎的行為。

第一憋尿。腎臟與膀胱有著緊密的聯繫，大家在憋尿的同時，也會給腎臟帶來了問題，長期以往，尿液會由於無法排出，殘留在了膀胱當中，繁衍了細菌，帶來了尿路感染與腎盂腎炎。

第二亂用藥。腎臟除了新陳代謝，也是身體的排毒器官，要是大家隨意用藥，可能給腎臟帶來了負擔，久而久之，腎臟也會發生了「疲勞」情況。

第三熬夜加喝酒。熬夜本來就給予腎臟帶來了問題，要是伴隨著喝酒，則會給予腎臟第二次的傷害，長期以往，會讓腎臟的修復與功能降低，嚴重時，還會帶來了尿毒症。

第四鹽。當大家每天超標的攝入鹽時，身體的代謝會感到了「疲勞」，讓鹽無法正常的排出，殘留在了體內，造成了腎臟的損傷。

第五肉類與海鮮類的攝入，葷素搭配，是一個不會出錯的飲食方式，要是大家挑食，只鍾愛肉類與海鮮時，則會帶來了過多的脂肪與蛋白質，給予腎臟帶來了負擔，引起了腎臟疾病。

第六，喝太少的水，水是生命的源泉，要是身體帶有了足夠的水，可以幫助毒素排出，還可以達到了美顏的作用，要是水份太少，可能會讓身體發生缺水的情況，對於健康是無益的。

要想保護腎臟，大家可以加重足部的保暖，防止寒氣入侵，沒事，也可以進行按摩，活絡腳部經絡，同時，也可以進行熱水泡腳，這樣不僅可以讓血液循環，還可以增高代謝，對於腎臟也是大有益處的。

其次，不要隨意吃藥，最好可以謹遵醫囑，也不要憋尿，一當有尿意時，大家需要馬上的排出，這樣才不會給予膀胱與腎臟帶來負擔。

好了，以上就是損害腎臟的方式與保護腎臟的方式，大家需要養成不憋尿、不過多攝入鹽、不熬夜、不喝酒、不亂吃藥、不挑食與多喝水的習慣。

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