孕晚期胎兒缺氧，只因孕媽睡覺姿勢不對，孕媽可得長點心別犯傻了

眼看就要過年了，天氣越來越冷，打開門陣陣的穿堂風，更是凍得人只想縮在被窩裡。但是，對於孕媽而言，睡覺可不是件簡單的事兒，稍不注意，就很可能會傷害到肚子里的寶寶。

1.蒙著頭睡大覺

首先，不管天氣多冷，都不要把頭蒙起來躲在被子里大睡。

很多孕媽怕冷，或者失眠焦慮的時候，可能會把被子或者枕頭悶到腦袋上，這樣真的不會難受嗎？

蒙著被子睡覺時，孕媽呼出的二氧化碳和濁氣無法排出，氧氣和新鮮的空氣也無法進入，而人體呼出二氧化碳的同時，是需要吸入新鮮氧氣的，以保持身體各部分器官的良好運轉。

長此以往，很容易出現缺氧或者胸悶的現象，既不利於孕媽的身體，也會影響寶寶的生長發育。所以，建議無論什麼情況，孕媽都不要蒙著頭睡覺。

2.整晚開電熱毯

另外，睡電熱毯的孕媽一定要注意，不要整晚開著電熱毯睡覺。

有些孕媽比較怕冷，睡覺時會開著電熱毯暖了被窩再睡，但睡著睡著就忘記關了，這才是可怕的。

每年冬天，總有因為使用電熱毯而造成的悲劇發生。電熱毯往往有線路老化的問題，一旦電熱毯過度加熱，如果周圍有可燃物，很容易引起火災的。更何況，很多電熱毯還可能會漏電。

建議孕媽最好不要開著電熱毯睡覺，如果要用電熱毯暖被窩的話，入睡前一定要記得關掉電源，注意安全。

3.少平躺多側卧

孕早期還好，尤其是到了孕晚期，醫生一般都會建議孕媽選擇左側位睡覺，孕媽聽得估計耳朵都長繭子了。

這其實主要是因為仰卧睡覺時，已經增大的子宮會壓迫主動脈靜脈。而為什麼建議左側卧？美國睡眠基金會認為，孕媽左側卧有益於給胎寶寶提供血液和養分，同時也能保證孕媽自身心臟、子宮和腎臟的供血。

不過，為了保障孕期睡眠，十月菌建議，睡姿上，孕媽還是怎麼舒服怎麼睡比較好~反正睡著了之後，也不知道自己會換成什麼姿勢，又何必在意睡姿苦苦睡不著呢？

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