00後女生不想痛經，再不喜歡也要吃它，調理月經，子宮變乾淨

經期是女人每個月必有的5-7天特殊時期，雖然這幾天身體會偶爾感到一些不適，甚至會痛經，腰酸腰痛等。但是即使這樣我們也要注意保養，切記不可做一些傷害月經的壞行為，例如熬夜，貪涼，吃冷飲，吃油膩食物等，因為這些會造成子宮排毒困難，甚至會有加重痛經，導致宮寒，嚴重者還會導致月經不調，尤其是00後必須要注意。

00後女生不想痛經，再不喜歡也要吃它，調理月經，子宮變乾淨，快來看看有你喜歡的嗎？

1、榴槤

榴槤稱為水果之王，可惜很多人並不喜歡吃榴槤，當然也有的人聞到榴槤味都想吐，但是女人在經期期間應該要常吃榴槤。因為榴槤是一種熱性水果，不僅可以驅除體內的寒氣，還可以改善宮寒，改善痛經，調理月經。所以經期榴槤再難吃，也可以少吃一點。

2、茴香菜

茴香菜其實是一種常吃的蔬菜，一般菜市場都可以買到，而且也可以用茴香菜包餃子吃也是非常不錯的。經期女人少吃一點茴香菜，不僅可以調理腸胃，還可以促進子宮內分泌平衡，調理月經等。

3、菠菜

說起菠菜很多人都知道，含有豐富的鐵元素，是補血最好的蔬菜。另外菠菜還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助身體排毒。另外還可以幫助子宮排毒，改痛痛經，讓子宮變乾淨。

4、櫻桃

櫻桃也是一種常吃的水果，含有豐富的鐵元素，是所有水果中含鐵元素最多的，經期時候吃點櫻桃可以彌補月經期間鐵的流失，加速血紅蛋白的再生，預防貧血，而且還可以調理經期，但是經血量過多者最好別吃。雖然櫻桃較貴，不妨在經期時候吃一點。

5、紅糖姜水

現在越來越多的女性不喜歡喝紅糖姜水，尤其是00後女性，但是女生在經期，無論多難喝，也要每天喝1-2杯，因為可以改善痛經，調理月經，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，促進子宮排毒。而且還可以驅寒，改善宮寒的癥狀。

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