男人40有「一坎」，不妨每天吃點它，幫你強腎壯腰身體棒！

有調查表示，女人到了30歲，衰老的速度越來越快。男性，雖然衰老的程度是遠沒有女人快的，但是男人在40以後，身體會面臨很重要的一坎，那就是「腎虛」，對於男人來說，腎臟不僅是身體用來排毒的一個器官。更加是男性魅力的散發源。

男人40有「一坎」，不妨每天吃點它，幫你強腎壯腰身體棒！

瑪咖被人稱為天然「偉哥」，瑪咖含有豐富的維生素和氨基酸，能夠緩解人的身體疲勞，增強人體的精力和耐力，使人的精神飽滿。它特含的藻脂酸、精氨酸，能夠強腎壯陽，使你更有男人味。

椰棗富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。

狗肉。狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉不僅具有補中益氣的功能，而且還能溫腎助陽，因此是腎陽虛、腰膝酸軟或感冒疼痛的最佳食物。

党參中含有的營養比較豐富，還能提高男性的腎功能。讓身體更加健康，同時對一些備孕期間的男性來說，平時都是用党參泡水可以提高精子的質量，還能讓精力更加旺盛。

堅果：堅果中含有豐富的營養物質，能夠有效的刺激男性性激素的分泌， 因此對於男性朋友來說，可以每天堅持吃一些堅果，有助於增加身體內的荷爾蒙，在養腎補腎的同時，提高性生活的質量！

蝦是大家公認的補腎食物。它能夠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

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