家有老人一到冬季，屋裡會時不時傳出「咳」「咳」「咳」的聲音，到了夜裡或清晨，就更為頻繁了，這是呼吸道疾病的一種——慢性支氣管炎。那麼老慢支怎麼辦呢？

老慢支發作調理，一杯「消炎排痰水」，高發期必備！

慢性期的支氣管炎講究「三分治，七分養」，所以，日常調養或許更有效，喝茶緩解慢性支氣管炎可以得到很好的改善。

銀耳桔梗茶：

喝茶能有效緩解幫助排痰，逐漸改善慢性支氣管炎癥狀，由銀耳、桔梗、甘草、橘紅、玉竹、枇杷主要植物材料組成的思美人銀耳桔梗茶，具有潤肺護嗓，祛痰止咳、清熱排毒的作用。慢性支氣管炎患者每天堅持喝幾杯，可有效減輕咳嗽痰多的癥狀，從而逐漸調理變好。茶包沖泡省時，很適合時間繁忙人群，寶，上能找到。

那麼，應該要如何去預防老慢支呢？

一、鍛煉

老慢支具備非常強烈的季節性和區域性的特點，一般在比較寒冷的冬天更容易發作。但是老慢支是能夠去預防的，可以通過鍛煉的方式。

寒冷的空氣對老慢支會有很大影響，因此專家建議最好從初秋起堅持鍛煉，秋天的氣候還是不錯的，因此天好時到戶外活動，呼吸新鮮空氣，提高呼吸道禦寒和適應能力。

當然鍛煉強度也不能夠太大了，應該要去選擇適合自己並且喜歡的運動方式和項目。運動有助於保持樂觀的情緒，健康過冬。

二、保護呼吸道

還要保護好呼吸道，往往呼吸道著涼就會引起咳嗽，所以，保護好喉部的溫暖很重要。在冬天外出的時候一定要戴口罩和圍巾，預防冷空氣刺激及傷風感冒，尤其注意預防細菌感染，細菌感染是「老慢支」發作的誘因，要盡量避免接觸各種傳染源。

三、清淡飲食

在飲食上宜選擇清淡易消化營養食物，因為老慢支的主要癥狀就是咳嗽，所以要避免一些生痰的食物，俗語說「肉生痰、魚生熱、青菜蘿蔔保平安」。因此，對於老慢支的患者可以多吃蔬菜和水果，少食蝦、蟹、魚、海產品以及菠蘿等易引起過敏的食品。

平時要多吃綠色蔬菜和水果，不要吃土豆紅薯等產氣食物，這些食物吃多了會放屁的，而且還會嚴重影響肺活量，對於氣管炎等呼吸道疾病的康復有著不利影響。

對於一些比較嚴重的老慢支，可以採用接種氣管炎疫苗或者藥物進行預防的方法，這種方法非常有效，可以預防因上呼吸道感染引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎的發生和發作。

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