腰疼、漏尿、尿失禁……生娃後的心酸有誰知

生娃後，有些事情你是不是欲說還休、難以啟齒、甚至出現「社交癌」……

漏 尿

剛生完孩子不久

一咳嗽、打噴嚏

會有小便漏出來

性體驗差

與老公××oo

有點鬱悶

說我那裡不滿意

尿失禁

出門老要找廁所

甚至憋不住尿在褲子上

尷尬

大便不盡

自從生完孩子

每次去完廁所

有大便不盡的感覺

久坐腰疼、小腹墜脹、輕至中度盆腔器官脫垂……

生完孩子後，無論你出現以上一種還是多種問題，都是因為盆底肌出現了異常。如果受損的盆底肌不及時得到恢復，這類癥狀會愈發嚴重，加大治療難度。

什麼是盆底肌

顧名思義，骨盆底的肌肉，從外到內，由淺入深，盆底肌分為外層、中層和內層，我們這裡所講的盆底肌是狹義上的盆底肌，即最內層的盆底肌。它由恥骨陰道肌、恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌和髂尾肌組成的肛提肌群和尾骨肌構成，這些肌肉前方是恥骨聯合，位於尿道、陰道和直腸的兩側，呈對稱分布。

說人話：

盆底就像一張彈簧床，支持著膀胱、子宮、陰道。因為懷孕和生產，彈簧床彈性變差力量變弱，結果子宮陰道等會慢慢「陷」下去，於是尿失禁、子宮脫垂、性高潮障礙就出現了。

產後盆底肌為啥出現問題

懷孕期間，在孕激素鬆弛素的作用下，盆底會變得鬆弛。隨著胎兒的發育，子宮不斷增大，對媽媽體內的組織和器官會有一定的壓迫，容易造成一定的損傷，尤其是對盆底肌損傷很大；另外，分娩時的過度壓力和牽拉，也會容易讓這塊肌肉變得鬆弛無力。

盆底肌黃金恢復期

修復盆底肌的黃金時期是產後42天至半年之內，如果不及時做修復治療，則容易使陰道處於危險的半開放狀態，增加生殖道的感染幾率，引發多種婦科疾病。如果受損情況嚴重的，還可能會造成盆腔器官脫垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、陰道脫垂、子宮脫垂等等後果。

建議產後媽媽都做一個盆底肌肉功能的檢查，了解自己的盆底功能情況，以便進行相應的康復訓練。

產後42天複查必做項目：盆底肌檢測

通過盆底肌檢測，可對產後媽媽進行及時精確的檢測、評估盆腔臟器和盆底肌肉損傷程度，並及時進行康復和訓練。盆底疾病越早發現，越早治療，其盆底的肌肉狀態就越容易恢復到正常的生理狀態，不至於出現尿失禁、臟器脫垂的嚴重問題。

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