枸杞水可滋補肝腎，益精明目，但這2類人要慎喝

都說人到中年的時候要學會養生，不能像年輕時候那麼放肆，這句話充分的道出了中年人身體變差，也到出了枸杞的強大的養生功效，所以人到中年的時候已經把飲料換成保溫杯，並且白開水加枸杞，意識到養生對我們的重要性，那枸杞有哪些重要的功效呢，我們來看下吧。

枸杞中富含多糖，胡蘿蔔素，維生素E、黃酮類等有抗氧化效果的元素，可以有效的延緩衰老，延長壽命。枸杞還有明目，保護視力的作用。

對於男性朋友也是非常好的一位，可以補腎益陽，在腎虛，肝腎疾病有很好的效果。女性朋友常吃也有非常大的好處，女性朋友吃了可以美容，是不是很神奇，這是因為枸杞可以提高皮膚吸收能力，可以起到美白的效果。

它除了滋補肝腎，益精明目之外，還可以抗疲勞降血糖，糖尿病患者也可以多喝點枸杞水，經醫療研究發現，枸杞對慢性腎衰竭也有很大的效果。總之它的好處是非常多，喝點枸杞水沒什麼壞處的。

但是它的禁忌我們也需要了解到，首先陰虛的人夏天的時候要適量，不可過多，太多容易導致上火。還有就是感冒發燒、腹瀉、身體有炎症的人別吃，因為枸杞溫熱身體相當好，這類人吃了會對身體造成副作用。當然了喝枸杞水之外，我們生活中也要注意自己的生活習慣，按時吃飯，保證自己良好的作息規律這樣才是更好的養生之道。

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