綠瘦生活：含氟牙膏不安全？這是騙人的

牙膏作為我們生活的必需品,究竟有多少人會挑選牙膏呢?其實超市的牙膏大都可以分為含氟和不含氟的,有人認為含氟牙膏能夠有效預防齲齒,但也有人認為含氟牙膏不安全,那麼究竟含氟牙膏會不會影響人體健康呢?

含氟牙膏能夠有效預防齲齒嗎?

首先齲齒的產生多是由於不注意口腔衛生或是好吃甜食,此外幼兒的乳牙更脆弱一點也很容易患齲齒。目前,我們所知道的最有效的預防齲齒的方法就是使用含氟牙膏,一方面氟離子可以替換牙齒組織礦物鹽中的羥基,形成含氟礦物鹽,增強牙齒抗齲能力;另一方面氟化物可以促進牙齒表面礦物質的沉積,使早期齲齒再礦化,修復牙釉質。

(圖片來源於網路)

那麼含氟牙膏安全嗎?

有人認為含氟牙膏不安全主要擔心出現氟中毒的情況,但其實任何物質過量攝入都有中毒的危險,氟攝入過多同樣也會中毒,但是在正常使用的情況下含氟牙膏還是安全的。

根據研究,一個60kg的成年人每日的氟攝入量應低於4.2mg,而成人牙膏的氟濃度一般為1000-1500mg,如果使用1g(約1cm長)的含氟牙膏每天兩次刷牙,氟總量為2-3mg,刷牙後吐掉泡沫已經吐掉了大部分的氟,能夠吞咽到體內的氟僅有很少一部分,不會對人體產生傷害。

既然對成人沒有什麼危害,那麼兒童使用含氟牙膏會有不良影響嗎?因為兒童尤其是幼兒有時候不注意會吞咽牙膏,所以兒童是否能夠使用含氟牙膏也有一定的爭議。其實一般來說,兒童在家長的看護下使用兒童專用含氟牙膏問題並不會有什麼問題,3歲以下的兒童每次的牙膏量在大米粒的大小,3-7歲的兒童則可以使用豌豆大小,7歲以上的兒童使用黃豆大小即可。而且兒童專用的含氟牙膏含氟濃度較低,幼兒即使不小心吞入也不用過於擔心。

其實,大家不用對含氟牙膏過於擔心,能夠經過安全認證並在市面上流通的產品安全性能肯定是有所保障的,而且只要我們使用得當,含氟牙膏可以起到良好的口腔護理功效。

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