晚上餓了怎麼辦？這道菜越吃越瘦，皮膚還能變水嫩，可惜你不知道

說起減肥小編可是有一肚子的苦水要倒，作為從大學就開始減肥的小編，雖然沒有用遍全部的減肥產品，那數量也是有一雙手之多了，當然什麼管住嘴邁開腿的攻略，也是不知道用了多少次，可是每次都是以失敗告終，節食更是用了不知道多少次，可是最後還是被美食所征服，其實減肥這件事，真的需要堅持~

說起節食，小編在減肥的道路上畢竟還是認識了一些肥友，其中一個就是堅持每天晚上不吃晚飯，甚至是從下午4點就開始不吃東西少喝水，開始的體重確實在不斷的減掉，但是最後到了一個瓶頸期一直沒有掉稱，直到一天暈倒，被醫生診斷為嚴重的貧血和低血壓，醫生不允許不吃飯，並且少一頓沒有按時吃就會頭暈，但是最後反而沒有因為吃飯而長胖。

所以一個健康的身體才是減肥的保障，沒有那一個人說節食就能瘦，也沒有人說不吃晚飯就能瘦，不吃晚飯的後果其實也是很大的，因為人體的各個器官在晚上的時候還是會工作的，如果不能在晚上補充足夠的營養物質和脂肪就不能供給器官工作，這樣就會消耗身體本身的營養，所以對身體很不好~

今天小編就要教大家做一道菜，這道菜不僅不會長胖，還可以吃到飽，用到的食材就是豆芽和芹菜，要知道豆芽屬於豆製品，在我們日常生活中是比較常見的，但是其中豐富的蛋白質和沒有脂肪含量對人體是非常好的，另外芹菜也是降血壓的好物，對於瘦身還有一定的輔助作用，兩者都含有大量的膳食纖維，在夜晚還能起到纖體的作用哦！

首先我們要準備摘乾淨的豆芽和洗乾淨的芹菜，芹菜切段後，可留下芹菜葉，另外豆芽大家選擇喜歡的種類就可以，起鍋燒水，放入豆芽和芹菜焯水，撈出後備用，起鍋燒油，放入蔥姜蒜炒熟後加入豆芽和芹菜，最後炒至變色即可盛出，這樣美味又健康的晚餐，讓你吃到飽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！