蘋果和它一起，每天一碗，睡眠好了，小肚子平了，皮膚也細嫩光滑

蘋果營養價值高含有多種維生素

它富含礦物質、維生素和纖維素

還含有大量果膠這對調整腸道菌群有很大幫助

天然化學抗氧化劑中含有的多酚和類黃酮能及時清除體內的代謝「垃圾」

蘋果中的果膠能保持血糖穩定

因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食

還能改善呼吸系統和肺功能

保護肺免受污染和吸煙

蘋果富含營養含有非常豐富的抗氧化劑

是一種低熱量食品

不管你吃多少

它都不會消耗比你日常生活更多的卡路里

鈣含量比普通水果更豐富

這有助於體內過量鹽的代謝

它還能促進胃腸道鉛、汞和錳的排放

調節人體血糖水平防止血糖突然上升和下降

這對健康有很大好處

蘋果是水果行業的領導深受消費者的喜愛

它含有維生素A、B、C、糖類、礦物質、有機酸、細纖維和其他營養素

富含抗氧化劑有助於人體提高抗氧化能力

抵抗氧氣對人體的傷害從而增強人體肺功能

天然化學抗氧化劑中含有的多酚和類黃酮可以及時清除體內的代謝「垃圾」

減少血液中中性脂肪的含量

小米粥有許多功能

如改善好、消化不良、防止泛胃嘔吐、睡眠效果

適合食欲不振或胃腸功能不佳的人

所以蘋果和小米在一起每天一碗

睡得好小腹扁平皮膚嫩滑

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