4種事不注意，你得肝癌也就不奇怪了！趁早改吧

根據臨床腫瘤大會CSCO在2018年一年的調查報告中顯示，在全球中患有肝癌的患者中有一半是中國人，不單是這樣，中國還是全球中乙肝和丙肝發病率最高的國家，究竟什麼原因導致中國人易得肝病了。誘發中國人得肝癌的原因又究竟是什麼？看了這篇文章你就知道了。

得了肝癌，都是這些習慣所致

1、長期喝酒不注意飲食

導致肝硬化一個很重要也是很常見的原因之一就是長期的飲酒，長期的過度飲酒會使肝細胞發生脂肪的變性，而這種反覆的變性，肝細胞就會出現壞死和再生，長久下來就會導致肝纖維化和肝硬化了。進一步惡化成肝癌，而長期喝酒的人也很容易得脂肪肝。中國的肥胖人群不在少數，患有脂肪肝的人不一定會得肝癌，但是長期的不健康飲食導致脂肪堆積在肝臟中，阻礙肝臟的正常運作，長久下來就很容易變成肝炎了。

2、愛吃發霉食品

酒精導致肝癌是原因之一，但是真正導致中國人比其他國家更容易患肝癌是因為黃曲霉素，黃曲霉素是一種強烈的致癌物，人體長期的攝入黃曲霉素就很容易患有肝癌，而我們常吃的花生、玉米、穀物、豆類等在發霉後就會產生很高的黃曲霉素。特別是花生是最容易產生黃曲霉毒素的，所以一包花生中就算只有很少一部分霉變，這一整袋的花生都是不能要的，而花生油也是我們很多家庭會選擇的調料，在不謹慎的生產過程中，發霉的花生產生的黃曲霉毒素就很容易進入我們每天的餐食中，中國人很喜歡吃經過發酵和腌制的食品，腌制的過程中會產生大量亞硝胺等致癌物質，長期吃這些食品就會誘發肝癌。

3、受水源污染

飲用水是我們人類生存最重要的因素，而水質的污染也是導致肝癌的主要原因之一。復旦大學的衛生學院研究表明，污染的水源中出現的節球藻會造成肝腎的受損，而我國很多農村山區地方都會出現缺水的情況，污染的水源人們依然會去飲用，而長期飲用有問題的水源會導致受損的肝腎進一步惡化為肝癌。

4、誤食肝毒性的中藥

我們常用的一些中草藥中都含有一定的肝毒性，而這些也是導致我國比其他國家更容易患有肝癌的原因之一。我們感冒咳嗽會吃到葯中有一種叫款冬的中藥就具有一定的肝毒性，此外還有四季春、五倍子、肉桂皮等的中草藥都有損傷肝臟的輕微毒性，但是是葯三分毒，只要准尋醫囑，按照醫生的指示服藥，是完全沒有問題的。國內很多老年人有病不喜歡去醫院，胡亂服用偏方，大量服用沒有經過證實的偏方，很容易就會因此損傷肝臟，長期下來就會病變成肝癌。

擺脫肝癌，做到這5點

1、注意健康的生活習慣，低脂少糖的飲食。

2、飲酒少量怡情，不要長期大量飲酒。

3、注意飲食和水源的乾淨，發現污染的水源和霉變的食物絕對不能再吃。

4、少吃發酵腌制的食物。

5、注意身體鍛煉和正常充足的睡眠。

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