女生姨媽期吃水果，切記「3吃2不吃」，排污血緩痛經遠離宮頸癌

不知從何時開始，女人腦子裡已經根深蒂固了一個概念，女人要多吃水果才會更美，才會延緩衰老......女人基本上都是水果發燒友，也有人可愛的認為「愛吃水果的女人運氣不會太差！」總之，水果之於女人，就像香煙之於男人一樣！但女人愛吃水果，也要分清時候，小編提醒：女生姨媽期吃水果，切記「3吃2不吃」，排污血緩痛經遠離宮頸癌！

2不吃——西瓜。西瓜屬於涼性瓜果，正常情況下都不可吃太多，更何況是處於經期的女生們。如果在月經期間吃西瓜會不利於體內淤血的排出，容易被寒性損傷脾胃，會引起腹瀉、痛經等癥狀。

2不吃——香蕉。香蕉是偏寒涼性的食物，對於月經期間本身容易痛經的妹子來說，就盡量不要吃香蕉了，還有就是吃了香蕉會縮短月經時間，本來是五六天，吃了之後可能三四天就結束了。

3吃——榴槤。榴槤被稱為水果之王，不是沒有道理的。它含有很多種營養成分，而且因為澱粉、蛋白質、維生素、鈣、脂肪、谷氨酸等營養成分含量都挺高。女性在經期可以適量食用，除了能增強身體免疫力，還可以起到活血散寒的作用。寒氣被趕走一些，經痛的癥狀也會有所改善。對痛經的MM來說，它就是食物界里的「暖寶寶」。

3吃——龍眼。龍眼是一種來自南方的水果，他可是含有大量的營養，並且晒乾之後能夠長時間的保存。龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

3吃——荔枝。荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調節血脂混亂、行氣散結等作用，女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。

醫生提醒：由於月經期間身體抵抗力減弱，細菌很容易乘機入侵。所以，經期要特別注意保持外陰部的清潔衛生。此外，女經經期不要同房，更不要做過於劇烈的運動。專家表示，女性在月經期間進行較輕程度的體育運動是完全可以的，但由於經期子宮內膜脫落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以劇烈運動可能增加出血量，會增添感染機會。女生們要切記哦！

女生姨媽期吃水果，切記「3吃2不吃」，排污血緩痛經遠離宮頸癌！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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