為什麼盯一個字看久了，反而感覺不認識了？竟是因為…

你肯定有過這樣一種體驗——

長時間盯著某個字看，

或者重複寫一個字，

就會覺得這個字越寫越不認識

想想你被老師罰抄作業的時候……

盯著這張圖看1分鐘

你是不是就

不認識「哈」了

神經活動被你「玩累」了

盯著一個字看久了，容易產生陌生感，這一現象被稱為「語義飽和」。

20世紀60年代，有心理學家研究發現，大腦在接受持續相同的刺激後，會產生神經疲倦。

簡單來說，就是大腦的同一個地方一直賣命地工作，高強度運轉後疲憊了，出現短暫的「罷工」。

飽和反應從認知神經科學來說，就是一種神經活動的疲勞現象，由於短時間內容，刺激重複出現，導致了神經活動的抑制，不僅是在圖像識別上，會產生飽和，我們的聽覺、味覺、嗅覺都會。

如果你一直聽到嗡嗡的噪音，聽久了，不特別注意的話，就好像聲音不存在了一樣。這種現象被稱為神經的「飽和反應」。

而一個字看久了，就彷彿不認識了，就是其中的「語義飽和」，也稱為「完形崩潰」，你不斷地去問大腦，這個字怎麼讀，大腦回答了一遍又一遍之後，就會覺得你這個人太煩，抑制了對這個字辨認的神經活動，你就認不出眼前的字。

以色列海法大學心理系教授魯斯?基姆奇的研究發現，在複雜結構的圖形里，整體輪廓和局部元素間的組織關係是同時被感知的，但如果注視的時間超過690毫秒，整體圖案的感知要更遲緩些。在某種程度上，看漢字也是這個道理。

如果長時間盯著一個字，由於神經活動會降低，大腦會不由自主地僅能注意到字的某一部分，從而使這個字喪失了整體感，繼而對這個字的讀音和意義的記憶也會變得模糊。

盯著一個字看能解壓

「語義飽和現象」不僅存在於對字的識別上，還包括其他視覺、味覺等多個方面。

比如，我們面對一個熟人或本來已經熟悉的地點，看久了也會覺得陌生。

利用「語義飽和現象」，可以幫助我們緩解焦慮。

比如演講焦慮，對那些飽受口吃折磨的人來說，不斷地重複一些單詞，會使大腦神經疲倦，也可以弱化由此產生的焦慮感。

如果你有時會為「不認字」感到煩惱，可以轉轉脖子，動動手指，暫時不去看這個字，過段時間再回來看它，就會發現順眼多了。

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