3個「傷腎」的行為，男人最好別天天做，能忍住一個是一個

很多男性沒有養生的意識，也沒有對自己的腎臟多加關注，但是若腎臟功能受損，對健康沒好處。3個「傷腎」的行為，男人最好別天天做，能忍住一個是一個！

1.不愛喝水

我們人體每天需要攝入大量的水，但是很多男人一天幾乎都不喝水，吃飯的時候也不常喝粥。但是這樣對腎臟的健康是非常有害的，因為腎臟的主要工作是調節水、電解質和酸鹼的平衡，從而將體內的廢物排出體外，而這項工作必須保持水分充足才能正常運行。

2.晚上睡很晚

許多年輕人不想在晚上早早就睡覺，生怕耽誤了自己娛樂的時間，結果第二天總是起的很遲，這實際上是一個惡性循環。許多男人也知道熬夜對他們的健康不利，但是晚上經常會忍不住玩手機，又不知不覺熬夜了，如果是這樣，腎臟一般承受巨大的壓力，非常影響腎功能。

3.長時間坐著

這種行為對於許多辦公室工作人員來說是一種常態，很多人都是早上上班直接就坐到下午下班，中午飯可能都是叫的外賣，一天幾乎不起來活動。但是長時間坐著會感到背痛和肩痛，這不利於血液循環，也容易導致腎虛。

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