關心則亂？這不是你發泄脾氣的理由！

劉冰（化名）和蔣甜（化名）是一對情侶。兩人相處已有一年有餘，這一年來在蔣甜眼中，劉冰哪裡都好，只一點讓她受不了：劉冰是個暴脾氣，可怕的是，他的破脾氣經常無端向蔣甜發作……

而這件事在劉冰的角度來講，就完全是另外一種樣子：劉冰說他自己很多時候是「關心則亂」，所以才會對蔣甜凶上那麼幾句。

舉個例子，有一次蔣甜下班本就晚了，半路還倒霉地碰到了暴雨天氣，劉冰在家等她等的焦心，所以當蔣甜回家後，劉冰就忍不住一迭氣的怒吼：「說了讓你早點下班你不聽！讓你打車你不打！活該你澆成個落湯雞！」蔣甜聽完委屈極了。

再比如，蔣甜在公司一直兢兢業業，前不久她得到了升職加薪的機會。蔣甜和劉冰分享這一消息，劉冰卻擔心她上當受騙：「你傻吧你？哪有剛畢業沒多久就給你升主管的？要我說你們老闆沒安好心，哪天把你賣了你是不是還要幫他數錢呢？蠢！」蔣甜一臉懵，這都哪跟哪啊？

類似的事情層出不窮，蔣甜也懶得跟劉冰生氣了。而且劉冰始終對此不以為然，他覺得自己雖然經常忍不住對蔣甜發火吧，但他的出發點無一例外都是好的，是對蔣甜的擔心，所以發火也是無傷大雅的小事。

但是蔣甜顯然沒有「領情」，最終，蔣甜還是忍無可忍地對劉冰提出了分手。

分手後劉冰在朋友的推薦下找到我們，想要挽回愛情。劉冰依然堅持認為他的小暴脾氣出發點是好的，所以女友因此而和他分手，是無理取鬧。真的是這樣嗎？答案顯然是否定的。

首先，動輒對女朋友發泄負面情緒，給女友長期傳遞負向情緒價值，是降低女友戀愛體驗的重要原因之一。

眾所周知，每個人在親密關係里，都影響著伴侶的情緒，也被伴侶的情緒所左右著。在親密關係中為伴侶提供的「情緒價值」的高低，往往決定了伴侶對這段關係的滿意度：

像劉冰一樣，面對伴侶時，動輒採用抱怨、批評、打壓對方等方式傳達情緒……如此，長期帶給伴侶的負面情緒價值，不斷消耗著伴侶的正向情緒，使對方陷入消極、陰鬱、自我懷疑等負面情緒中，久而久之，對方勢必打起分手的念頭。

其次，還要說一說劉冰大多數時候的指責、吼罵，出發點其實是對女友處境的關心和惦記。像這種不會正向表達對伴侶的擔心，其實是缺乏情緒管控能力、缺乏溝通能力的表現，不僅不能妥善表達自己的擔心，反而會導致矛盾激化，最終使對方堅定提出分手。

那麼，像這種情況的分手，又該如何挽回？想挽回，你至少也需要循序漸進地做到以上三點：

提升情緒管控能力

想要給伴侶提高情緒價值，首先源頭上，你就需要提升情緒管控能力，使自己的情緒盡量維持在輕鬆、平穩的狀態中，如此在挽回中才能避免情緒衝動、失控，使挽回走向失敗。學會以緩和的方式表達自己的情緒，逐漸提升帶給女人的情緒價值，以下是幾點具體建議：

建立高效溝通模式

過去缺乏正確表達的能力和技巧，使你的擔心反而變成引爆矛盾的導火索？

那麼挽回中，你需要學會高效溝通，解決積壓矛盾的同時，也可以拉近彼此距離，使挽回更好的展開。雙向溝通，在妥善表達自己感受與想法的同時，也要學會傾聽，正確捕捉她的想法與感受，繼而走人她的內心世界，發現情感矛盾並著手解決，達到進一步修復關係的目的。

傳達正向情緒價值

此外，挽回中，逐漸提高你所傳遞給女人的情緒價值，其作用性也是不言而喻。

學會調動她的積極情緒。交流時多運用肯定的、積極的、樂觀幽默的語言與她溝通；在女人低沉消極時，採用她可以接受的方式鼓勵她；或者及時出現在女人身邊，通過實際行動幫助對方重新建設正向的情緒……

當你真正做到以上幾點，那麼女人和你的相處間，必將始終縈繞著輕鬆、愉悅的氛圍，你們之間的相處舒適度將有顯著提升。隨著女人逐漸加深對你的依賴，她會對你的挽回逐漸在思想中進行合理化，那麼你的挽回，也必然在這個循序漸進的過程中，走向成功。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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