孕5月之後，媽媽要多做這幾件事情，胎兒發育才會更健康

懷孕5個月之後，已經到了孕中期，此時孕早期孕吐、身體乏力等反應已經消失了，胎兒也已經度過了敏感期，媽媽的狀態會好一些，但同時媽媽的肚子也越來越大，行動也會愈加不便。因此媽媽還是有很多的事情需要注意，尤其是下面幾件事千萬不可以忽視，這樣胎兒發育才會更健康。

補鈣

懷孕5個月之後，胎兒生長會變得更加迅速，對鈣的需求量也會增加，所以媽媽要注意給身體補充鈣質，如果身體缺鈣的話，很容易造成腰酸背痛、牙齒鬆動、小腿抽筋等癥狀。從飲食中獲取鈣質更加安全健康，是最好的補鈣方法，所以孕期媽媽可以多喝骨頭湯，多吃蝦皮、海帶等食物。如果媽媽身體缺鈣嚴重的話，也可以補充鈣片，不過這個最好聽從醫生的建議，不要自己亂補。

注意胎動

胎兒逐漸長大，在5個月的時候媽媽已經明顯能感覺到他的胎動了，隨著時間的推移，胎動也會變得越來越頻繁，一直持續到孕晚期入盆之後，胎動才會減少。並且此時他的胎動是有規律的，媽媽要學著數胎兒的胎動，正常情況下，胎兒每天的胎動會在30至100下之間，了解胎兒的胎動，媽媽才能及時了解他的健康狀況，如果胎兒的胎動出現異常，媽媽要及時去醫院進行檢查，避免發生意外。

合理飲食

懷孕早期的時候，大多數媽媽都會孕吐，所以胃口不佳，吃東西可能也吃不多，到了孕中期，孕吐反應消失了，媽媽的胃口變好，並且想著要多補充營養促進胎兒發育，媽媽可能會吃太多造成營養過剩。其實孕期媽媽補充營養也要適量，不然很容易造成妊娠高血壓或者妊娠糖尿病，這樣無論是對媽媽還是胎兒都會產生傷害。

防止水腫

孕期很多媽媽還會有水腫的癥狀，這是由於胎兒在子宮內發育，子宮不斷被撐大壓迫到靜脈導致的。為了減輕水腫的癥狀，媽媽要控制飲食中對鹽分的攝入，並且不可以長時間保持同一個姿勢坐著或者站著。除此之外，媽媽也要多運動，促進身體的血液循環，這樣水腫的情況也能得到緩解。

懷孕5個月之後，離胎兒出生的日子又近了一步，因此媽媽更要照顧好自己的身體，這樣才能讓寶寶平安健康地到來。

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