早上吃蘋果是草，晚上吃蘋果是寶？早看早知道！

一說到蘋果，大家都對它比較了解，蘋果在水果中還是很受歡迎的，稱為水果之王，酸甜可口，大人小孩都可以食用，而且也不是很貴，價格親民。而且每天堅持吃的話，對我們的身體幫助比較大的。

它富含維生素c物質，雖然說含量不是很多，但是經常吃蘋果的話，日積月累，漸漸的就會多起來，可以為身體補充營養。經常聽說蘋果它是可以減肥的，其實是沒錯的，蘋果高纖維而且它熱量低，是減肥人士的首選。一天當中我們都可以吃蘋果，並不是像網上說的只能在晚上吃，但是不建議在我們吃完晚飯後或者是睡覺前吃，它會給身體帶來沉重的負擔，這樣的話我們可以選擇下午茶的時間吃，或者是在飯前一小時。

如果一些人消化存在問題，或者對蘋果出現過過敏現象的，切記萬萬不可食用。如果早餐沒有時間吃的話，我們也可以選擇水果比如蘋果，但是不建議空腹吃蘋果。這樣一說蘋果雖然比較好，但是一天也不能吃太多個，建議一天一兩個。

很多人覺得蘋果外面的果蠟對我們有害，吃蘋果的時候可以把皮給削掉，如果你嫌麻煩的話也可以不削皮，根據個人的喜好。一些壞了的蘋果當中很多人會選擇把那壞的一小部分給切掉，這種做法還是不建議的，因為剩下的部分細菌已經侵入了，只是我們的肉眼看不見而已。

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