韭菜和此物同炒，強健體魄又壯腎，淡化色斑皺紋，男女都不可錯過

韭菜和此物同炒，強健體魄又壯腎，淡化色斑皺紋，男女都不可錯過！

韭菜，是很多人都喜歡的一種食物，因為韭菜剪而復生，長生不衰，所以也被稱為「長生草」。很多人都喜歡吃！

韭菜它含有的纖維比較粗，可以促進腸胃的蠕動，再加上有一定的辛辣味，就能增進食慾，而且吃過韭菜以後，也會感覺特別舒服。平時可以吃一些韭菜，特別是身體出現了某一個部位的疼痛，往往就是血液不通暢，如果能吃一些韭菜，就可以起到散瘀活血的作用。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣。韭菜具保暖、健胃的功效，韭菜中含有大量的膳食纖維，它能夠促進胃腸的蠕動，可以促進便便排出，從而預防便秘。其中的類胡蘿蔔素，它能夠在體內轉化為維生素A，常吃對眼睛有好處，有助於免疫力發揮正常作用等好處。韭菜用於腎陽虛之腰膝酸痛，陽痿遺精或者遺尿等證。

推薦搭配：韭菜和蜆子肉

蜆子是一種海鮮品，是不少人吃了都稱讚的美味食物。蜆子肉含有豐富的蛋白質,多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質;而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。和韭菜一起炒，非常的營養美味，常食強健體魄又壯腎，淡化色斑皺紋，男女都不可錯過！

你吃過韭菜炒蜆子肉嗎？

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