春節大餐必飲！來，幹了這碗減肥茶

還有幾天就過春節了，春節期間，每天大魚大肉，難免會攝入高熱量食物，過了嘴癮的同時，你是不是又擔心會發胖呢？別急，小編送你一些節日減肥茶，春節期間每天喝一杯，刮油、清腸又減肥哦。

1、烏龍茶

在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時還有暖胃的功效，非常適合春節期間飲用哦。在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，能進一步抑制人體對脂肪的吸收。所以過年喝烏龍茶，去油、消脂，又能防止體重飆升，有助保持身材哦。

2、綠茶

做法：準備茶壺、綠茶葉10g、85度熱水800c.c，將茶葉和水倒入茶壺中放置2分鐘即可完成。

功效：綠茶含的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；含維他命B1、C和咖啡因，可以促進胃液分泌，有助消化與消脂；含有的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積。所以飯後來一杯綠茶，能夠具有很好的刮油減肥效果。

3、檸檬茶

檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單，只需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。這樣，一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。

4、玫瑰蜂蜜茶

做法：準備玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片；將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片即可。

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

5、山楂茶

做法：準備山楂、冰糖；先將鮮山楂洗乾淨，切開兩半，然後去核；往鍋中放水，水燒開後再放入切好的山楂，煮上五分鐘左右就可以關火了；我們可以往鍋中加入冰糖再燜一會，這樣山楂茶的味道會更好。

功效：飯後最適合喝山楂茶，因為山楂里含有豐富的山楂酸、蛋白質、磷、鈣、鐵等一些人體所需的營養素，這些可以促進脂肪分解，幫助人體消化，同時也有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。山楂茶一般是一天不要超過一杯。

6、蜂蜜薄荷茶

做法：準備鮮薄荷5克，蜂蜜適量；薄荷葉洗乾淨，沸水沖泡，自然冷卻後放入適量蜂蜜即可。

功效：薄荷茶香氣清新，味道微甜，可清心寧神，幫助消化，緩解飲食帶來的負擔，加速新陳代謝，同時能洗洗你的口腔，讓五味雜陳的味蕾恢復清新。

7、蒲公英減肥茶

做法：

葉：以一杯開水沖泡一茶葉的量。將二匙的蒲公英浸泡於熱開水中10－15分鐘，即可飲用。

葉和根：兩茶匙混合體，沖泡一杯開水的量。

根：先將根壓碎後，再以500c.c的水沖泡，燜約30分鐘後濾去殘渣，調入蜂蜜即可。

功效：蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為「蒲公英咖啡」，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。喝蒲公英茶能夠提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚，對改善減肥大敵的便秘問題也有顯著的功效。

春節，註定是一場大魚大肉的狂歡，不想在春節之後體重飆升，就多喝喝以上這些減肥茶，能幫你輕鬆hold住體重哦。

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