黑木耳和此物一起煮，常食排除毒素污血，氣色好了，瘦出小蠻腰！

黑木耳和此物一起煮，常食排除毒素污血，氣色好了，瘦出小蠻腰！

木耳色澤黑褐，質地呈膠質狀透明，薄而有彈性，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，其營養價值高。

耳中的營養極為豐富，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。木耳中有一種特殊的植物膠原成分，能夠幫助吸附、清理腸道中的一些髒東西。黑木耳它能促進胃腸蠕動，防止便秘，能排出身體裡面的毒素和有害物質。耳中富含豐富的植物纖維和一種較為特殊的膠原物質，對於幫助腸胃蠕動，促體內食物消化，幫助吸脂減肥十分有效，黑木耳在美容吸脂上面的效果可是明顯的，可以常吃木耳，能清理體內吸收的一些有害物質。黑木耳能養顏排毒，不管是男女老少都要多吃呀。

推薦搭配：木耳和黃瓜

黃瓜清脆爽口，還有誘人清香。它即可以生吃也可以涼吃。黃瓜含有蛋白質、脂肪、多種維生素、纖維素和鈣、鉀、鈉和鎂等多種營養成分，常食可謂是好處多多，和木耳搭配，非常的營養美味，二者混吃可達到減肥、滋補強壯、平衡營養之功效。常食排除毒素污血，氣色好了，瘦出小蠻腰！

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