肝不好的，晚上睡覺前可能有4大表現，養好肝少做這3件事

肝臟是人體中最大的器官，也是人體新陳代謝最重要的器官，人體內的糖分、脂肪、蛋白質等都需要肝的參與才能更好的被人體吸收與利用。中國傳統西學對於肝臟也有著非常明確的認識，認為肝藏血，並與其它臟腑關係密切，這與現代醫學所說的肝排毒與血液循環的關係相似，肝臟的排毒功能受到血液血流量的影響，血流量的減少會降低肝臟的代謝功能和排毒功能，因此養血也是養肝的基礎。肝臟是人體重要器官，但肝臟卻非常的脆弱，隨著年齡的增長肝細胞也會隨之減少，其代謝排毒的功能也會減弱；隨著現代社會的發展，肝臟受到外界的影響也是非常大的，熬夜、抽煙喝酒、藥物以及感染等都會給肝臟帶來很大的傷害，更會牽扯到其它器官和血液循環，養肝護肝，保護肝臟是保持健康的首要任務。

隨著社會的進步，肝臟問題似乎也日益突出，並出現年輕化，很多年輕人也開始出現肝臟問題，這需要引起重視，不僅需要我們能夠正確認識到肝臟容易受到傷害的原因，還應該知道肝臟不好的表現，才能更好的防範於未然。當日常生活中出現以下的情況時，尤其是晚上睡覺前的感受，非常重要，需要及時警惕肝臟是否受損，及時調理和改善才能保護自身的健康。

一、噁心、腹脹、肚痛等

肝臟作為重要的代謝器官，食物中的蛋白質、糖分等必須物質都需要經過肝臟的代謝轉化，才能被人體吸收利用，營養全身。當肝臟出現問題的時候，人體攝入的食物就不能很好的被吸收利用，就會出現消化系統方面的問題，出現噁心、腹脹、食欲不振等問題，這也與中醫上所說的肝脾失調、肝胃不和的現象類似。當出現消化系統的問題時也要警惕肝臟的問題。

二、睡覺前出現的胸悶

肝臟與血液循環的關係密切，肝臟受到血液循環的影響，反過來肝臟也會影響到血液循環以及微循環。現代臨床研究也表明當出現心腦血管疾病的時候，肝臟也容易受到損傷，而心腦血管方面的問題之一就是容易引起胸悶，尤其是晚上更容易發現。因此，當出現胸悶的現象時，不僅要檢查心腦血管，也要相應的檢查肝臟情況。

三、晚上眼睛的乾澀、流淚

傳統醫學上的人體各個器官都是有關聯的，在治療和調理身體機能的時候應該是一個統一的整體，人體的五臟六腑也都有相對應的五官，作為一種外在表現，肝臟對應的正是眼睛，肝臟不好的人，眼睛也會有明顯的變化與不適，就會出現眼乾眼澀、眼花、視力模糊、流淚的現象，尤其是晚上閉眼休息的時候。當出現眼睛上的問題時也應該及時調理肝臟的健康。

四、身體乏力、頭暈、疲勞感增強

肝臟作為一個重要的排毒器官，需要血液的及時供養，中醫上也講肝藏血。當肝臟不好的時候，肝臟的排毒功能也會隨之下降，人體血液中的毒素代謝不出去，就會導致人體出現頭暈乏力的現象。當出現這種現象的時候，需要警惕肝臟的問題。

肝臟容易受到傷害，但很多肝臟受損的人群往往很難發現人體的不適感，這也導致人們一旦發現肝臟出現問題的時候就相對比較嚴重，想要避免受到肝臟的傷害，最有效的方法就是提前預防，才能減少肝臟的傷害，健康才能更有保障。

一、少煙少酒

煙酒對於人體的傷害是眾所周知的，但煙酒對於臟腑器官最直接的傷害就是肝臟，肝臟作為排毒的重要器官，需要及時代謝排出煙酒中的有害物，如尼古丁、煙油、酒精等，肝臟每次的排毒都是對肝臟的一次傷害，長期的煙酒就會造成肝臟更嚴重的傷害，健康也會受到傷害。

二、少宵夜以及油膩食物

隨著生活水平的提高，人們也不再局限於三餐和清淡飲食，夜宵以及油炸食品變應運而生。然而這種習慣對於肝臟是有害的，肝臟是產生膽汁的地方，人體消化脂肪需要膽汁的參與，也就是需要肝臟的參與，經常的夜宵和油膩食品需要消耗大量的膽汁，肝臟得不到休息，使得肝臟透支，也就更容易損傷肝臟和健康。

三、減少抑鬱情緒

情緒對於人體的影響是非常大的，中醫上也講五臟對應五志，並相互影響，而肝臟所對應的情緒，如發怒、抑鬱、生氣等，都會嚴重的傷害肝臟的功能，怒則傷肝，肝鬱則血虛。相反保持樂觀積極向上的人，也很難出現肝臟問題和健康問題。

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