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孩子晚上這2個點要睡覺,錯過了以後難長高,補再多鈣也吸收不了

許多身高算高的父母,都會擔心孩子將來的身高,其實孩子一般的基因都會比父母好,所以身高也會比父母再高一些。不過這個幅度是每個人都不同的,有的人父母平均1米6多,孩子也能長到1米7多,而有的父母1米7多,孩子卻只能長到差不多的身高,甚至要比父母的平均身高還要高,出現這些差別也是有原因

主要是因為孩子的後天發育,如果孩子後天發育跟得上的話就會長得比較高,如果孩子後天發育不好的話,身高就可能會縮水。其中一個很影響孩子身高發育的點,就是孩子的睡眠了。晚上這兩個點孩子就要睡覺了,如果錯過了以後可能難高,可能補再多的鈣也吸收不了,來看看是哪個點

10點到凌晨1點。孩子處於發育時期,身體會分娩生長激素來促進孩子的身高,但是這種成長激素主要分泌時間是在網上,所以孩子的夜間時間很重要。特別是在10點到凌晨一點這一段時間,是人體激素分泌的高峰期,孩子這時候如果是熟睡的狀態,分泌不受干擾會分泌得更多,孩子的發育也會更完善。不過如果要孩子10點進入睡眠狀態,起碼要提前半小時讓孩子入睡,才能達到一個比較好的效果。

凌晨4點到7點。這個時候是生長激素的第2個高峰期,孩子就算假期再喜歡熬夜,這個點要進入睡眠狀態了。如果錯過了以後可能難長高,因為連續打斷了兩次分泌,長期下去身高發育會差同齡人一大截。特別是孩子熬夜到通宵,精神會變得特別差,可能早餐午餐都不吃,這種情況下也是不容易吸收到營養。就算媽媽給準備再多的高鈣食物,孩子也可能消化不良,補再多鈣也不能吸收,長高就更加的困難了。

現在的許多孩子到了放假不用上學的時候,就會喜歡通宵玩遊戲等,有時候家長自己也喜歡熬夜,於是對孩子也不怎麼管。但是這可能會影響到孩子的分泌激素,影響到孩子的身高,所以父母還是需要多控制下孩子的睡眠時間,保證孩子的身高發育。

除了讓孩子睡眠充足外,可以讓孩子趁這假期多鍛煉身體,很多孩子平時忙著讀書,身體素質都不合格,加緊時間鍛煉。還有助於孩子長高對此你們是怎麼看的?歡迎在下方評論區留言!小編會把精品留言置頂噢!(圖片聲明:圖片源於網路,如有冒犯請聯繫作者刪除)。

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