常用山楂泡水喝潤腸通便，消減脂肪，山楂泡水什麼時候喝好？

愛美是女人的天性，擁有白嫩的肌膚、姣好的身材是女人一生所追求的。沒多人加肥失敗大多都是因為管不住嘴。吃東西沒有節制。俗話說減肥就要管住嘴、邁開腿。減肥除了飲食注意加強鍛煉外，相應的輔助也是不可缺少的。

那麼什麼食物有減肥的作用呢？這個食物大家都知道，而且都吃過，那就是山楂；即使你沒直接吃過山楂，那你應該也吃過糖葫蘆、山楂片、果丹皮等，這些東西都是用山楂製作而成的。

我們都知道山楂有健胃消食的作用，其實山楂的功效作用非常豐富，是中醫上常用的藥材之一。山楂除了健胃消食外，山楂還有美容養顏、消減脂肪、潤腸通便、增強免疫力、保護心腦血管健康的作用。其中消脂減肥就是山楂的主要功效。

山楂的吃法有很多，不過直接會很酸，通常用來作為調味料入菜，有提味解油膩的作用。不過山楂干泡水喝確實現在年輕人比較推崇的方式，山楂干泡水喝不僅僅是為了簡單，山楂泡水喝有利於營養吸收，用溫水泡山楂干，山楂中的維生素C等營養物質不會被破壞，維生素C有美白肌膚的效果。山楂中含有豐富的膳食纖維和果膠，能潤腸通便幫助排宿便，有消減脂肪減肥的作用。

什麼時候喝山楂干泡的水好呢？

山楂干泡水喝有解油膩的作用，最好的是在飯後飲用，尤其是大魚大肉之後，很有必要喝一杯山楂干泡的水，來刮油助消化，能起到減肥保持身材的作用。

但是要注意的是山楂干泡水不要空腹飲用，以免產生大量的胃酸，會對腸胃有傷害。有胃病的人也不能飲用。

孕婦不能飲用，山楂有活血化淤的作用，否則會造成孕婦流產。

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