女生「糟蹋」子宮的4種行為，熬夜才排第4，第一個很多人猜不到

女人有一個很重要的器官，那就是子宮，它的健康關係著女人的各個方面。如果子宮不健康，女人的氣色、皮膚都不太好，而且女人的內分泌會失調，月經也會不正常，這樣身體的毒素就會慢慢積累起來，身體越來越不好，這可是非常嚴重的問題。女人一定要保護子宮，那就少做這幾個行為，看看都有什麼。

第一個抽煙，現在吸煙的人很多，女生也不少，大部分人吸煙原因是想靠煙來緩解壓力，但是吸煙不只是對我們的肺部不好，對女人來說，子宮也會受到不好的影響，容易引發子宮頸癌。還有就是經常吸到二手煙，對身體也不好，女生一定要遠離香煙。

第二個是熬夜，現在大家每天白天上班，晚上都希望有自己的時間，這個時候就會選擇熬夜做自己喜歡的事情，還有的人玩手機會玩到很久。女人長期這樣，不只是有黑眼圈、精神狀態不好，其實對子宮的傷害是你想像不到的，月經失調就是這樣引起的。

第三個是晚上睡覺蹬被子，大家可能覺得晚上睡覺蹬被子只是會著涼，和子宮沒有什麼關係。其實晚上睡覺的時候女人蹬掉被子，這時候溫度比較低，寒氣就會進入我們的身體，慢慢的對子宮也就不好，晚上一定要注意。

第四個是性生活不注意衛生，夫妻兩個人在進行性生活的時候，一定要注意衛生，因為女人的陰道是很容易感染細菌，這樣也會影響到子宮的健康。

要想讓子宮健康，除了不熬夜、不抽煙喝酒、注意保暖和私處的衛生，還可以多吃有助於子宮健康的食物。

第一個是堅果，堅果中含有一些微量元素，這些微量元素是可以修復子宮的創傷。

第二個是溫性水果，溫性的水果水分很充足，同時含有很多維生素，這些維生素能溫補內臟，調節女人的內分泌，對子宮的健康很有益處，比如葡萄等。

第三個是穀類，可能很多人不太喜歡穀類，因為味道有點不太好吃，但是這類食物中含有大量的維生素E，能抗氧化，對子宮發育和卵巢健康很不錯。

女人想要保護自己的子宮，那就多吃一些以上的食物，少做有損子宮的事情。

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