孕晚期一定要注意這6件事，關係到你和胎寶寶的健康

到了孕晚期，胎寶寶會進入一個快速生長的階段，孕媽子宮會明顯增大，同時其他器官也在為分娩做準備。

那麼這時候孕媽需要注意的是：

1.一定要按時產檢！28周~36周每兩周檢查一次，36周後每周查一次，到40周後就要3天查一次了。

2.孕晚期監測胎動變化很重要，孕媽需要堅持每日數胎動，菌菌教你們兩種數胎動方法：

時間充裕的時候，每天固定早中晚各抽出一小時數胎動，三次胎動次數之和乘以四即每天12小時胎動次數，大於30次即是正常。

如果沒有時間，可以每天在固定時間抽出一小時數胎動，胎動次數3-5次以上也是正常的。

3.要保證充足的睡眠，每天晚上睡8小時，午休1小時。睡覺時以左側卧位為主，可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量，有利於胎兒生長。

4.孕晚期白帶會增多，要記得每天清洗外陰、更換內褲，如果出現瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況，就可能是陰道炎了，儘早去醫院檢查及治療。

5.孕晚期XXOO是不建議的，以避免發生早產、胎膜早破等危險。

6.適量運動，如散步、瑜伽、游泳等，這樣既有利於胎兒發育，同時也能為分娩做好準備。

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