冬天不減肥，開春徒傷悲，常吃這幾種食物，吃出苗條好身材

冬天不減肥，開春徒傷悲，等胡吃海喝過完年拿起牛仔褲發現已經套不進去，肚子上也鼓起了肉堆，再看到滿大街穿著靚麗的美女，到時候後悔年前為什麼不減肥就已經晚啦！減肥不是苦行僧一般的生活，要想在吃飽吃好的條件下瘦下來，就要注意選擇適當的食物！

冬天不減肥，開春徒傷悲，常吃這幾種食物，吃出苗條好身材

紫甘藍

紫甘藍不僅口感好，而且營養價值也非常高，在紫甘藍中，含有豐富的維生素、纖維素以及多種微量元素，常吃一些紫甘藍，其中的纖維素可以有效的促進腸胃的蠕動，快速排出體內的毒素和垃圾，有效的起到減肥的功效。

生菜

生菜的味道吃上去是非常的脆嫩的，而且特別的爽口，而且生菜的營養特別的豐富，如果經常吃生菜的話，也是能夠加強蛋白質和脂肪的消化與吸收的，所以吃生菜的話還能夠達到減肥的目的。

蜂蜜水有很好的排毒養顏的功效，經常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的代謝掉體內多餘的脂肪和毒素，促進身體的新陳代謝，有效幫你減掉大肚腩。

蘋果：蘋果中不僅含有豐富的維生素C，而且非常高纖，可以促進胃部好的細菌生長，有助減肥。另外，蘋果的糖分和卡路里都非常低，膳食纖維卻很高，可以讓人有長效飽腹的感覺。

苦蕎

苦蕎是減肥的好幫手，它是對健康有益的粗糧，它能很好的增添飽腹感，這就不會容易餓，能夠起到控制食量的作用，同時還能讓腸道的蠕動速度變快，消化能力會更強，這就能減少脂肪的形成。

玫瑰花綠茶

玫瑰花芳香四溢，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，還能美容養顏，治療乳腺增生，緩解壓力。可與綠茶配伍，不但口感清新，更能消膩除脂，促進人體新陳代謝。

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