睡覺醒來身體無法動彈，不是「鬼壓床」了，而是可能得了神經病！

半夜醒來，發現自己的一條手臂失去了知覺，多少是一種「恐怖」的經歷。

你可能會先晃蕩幾下手臂，感覺好像它已經廢了，接下來，隨著知覺慢慢恢復，猶如被幾萬支針同時扎的麻癢感一陣一陣地湧來，那滋味可真不好受。

我小時候就被這種感覺嚇到了，我以為自己的身體出了問題，害怕手臂再也動不了了。然而，這種經歷一而再、再而三地發生。

2016年，梅奧診所（Mayo Clinic）的神經病學研究員詹姆斯·迪克（James Dyck）告訴我說，這種現象其實非常常見，它很有力地說明，身體能夠自我保護，即便在睡眠狀態時也是如此。

迪克解釋說，大家一般都認為，是因為流向神經的血液不夠引發了針刺般的麻癢感，其實這是一種誤解。「更可能的解釋是神經受到壓迫，所以才有了這些癥狀。」

人的手臂有好幾條神經，每一條神經都有其重要的功能。

腋神經讓你能抬起手臂。

肌皮神經讓你能彎曲肘部。

橈神經讓你能伸直手臂、抬起手腕和手指。

尺神經讓你能張開手指。

迪克表示，科學家尚未完全弄清楚這背後的生理學原因，但是，在睡眠中壓迫上述任何神經就好比一腳踩在了花園的水管上。從四肢到大腦的信息傳遞暫時中斷了。

但是，有時候醒過來好像全身都不能動，像癱瘓了一樣，是怎麼回事？

迪克表示，這可能有兩個原因：

一、可能真的是暫時癱瘓了。

在REM睡眠 (rapid eyes movement，是睡眠的一個階段，眼球在此階段時會呈現不由自主的快速移動)中，大腦會釋放讓全身癱軟的信號，目的是不讓身體在睡夢中動彈。而如果你在這個階段醒來，就意味著，在四肢能夠重新動彈之前你就清醒了。這種情況被稱為「睡眠癱瘓症」，可能會令人害怕：你處於半夢半醒之間，而且你不能動彈。

二、神經壓迫導致暫時性癱瘓（可能是因為你在REM階段採取了一個壓迫性的睡眠姿勢）。

好消息是，如果神經被壓迫的時間太長，身體會啟動保護機制，自動醒來。當你醒來緩解壓力後，神經將迅速恢復，而恢復的第一個徵兆就是針刺般的麻癢感。

但少數情況下，壓迫神經也會造成較大的問題。

其中一個就是「周末夜間麻痹症」，也就是醉酒入睡後壓迫到神經。酒精損害了身體自動醒來的保護機制。第二天你醒來，發現自己無法伸直手腕和手指。而這種情況可能會持續幾天到一個多月不等。

還有一種情況是遺傳性壓力易感性周圍神經病(hereditary neuropathy with liability to pressure palsies，HNPP)。這是一種遺傳性疾病，患病者更易受神經壓迫性傷害的影響。患有這種疾病的人在入睡時要特別小心不要壓到四肢，以避免發生神經壓迫的情況。

不過，對於大部分人來說，醒來後發現四肢動彈不得只是暫行性的。「而且恢復的時間比你預想得要快，」迪克如是表示。

翻譯：Lily

審校：Lily

編輯：漫倩

來源：Vox

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