腎結石最怕一個字：拖！這三大危害，你不能不重視

腎結石是常見疾病，腎結石會傷害身體並影響腎臟的功能，腎結石應該及時治療。在治療腎結石疾病前，要先了解腎結石是怎麼形成，從而才能養成良好的飲食習慣，避免腎結石病情的加重。

腎結石反覆發作的原因

腎結石具有極高的複發率，特別是有結石史的患者。結石複發的因素有很多，常見的因素有飲食因素、種族、職業、環境因素、以及泌尿系統自身病變等。

飲食和生活習慣是導致腎結石複發的關鍵因素。如果腎結石患者痊癒後，仍保持著不健康的飲食和生活習慣，如常吃海鮮類、高嘌呤食物等，經常性熬夜、抽煙喝酒等，這些不良的習慣是誘發腎結石的重要因素。

另外，如果患者在治療的過程中，引發了其他疾病，未能得到及時治療，便會導致腎結石發作。如輸尿管結石，引發了尿道感染，沒有得到徹底的治療，這些都是導致結石複發的因素。

預防腎結石方法

1、多喝水

對許多人來說，建議每天喝8杯水。如果想要減少腎結石的風險，一個人應該每天喝至少12杯水。要注意這些水應該是純凈水。含咖啡因的碳酸飲料，反而會增加腎結石的風險。

2、堅持運動

經常坐著，加上平時飲水少的話，尿液得不到稀釋，尿液濃度增高，尿液中結石結晶沉積就容易形成結石。

因為缺乏運動，小結石也不容易排出體外，日積月累，會慢慢增大。

3、定期體檢

預防疾病的最好辦法就是定期體檢，每天至少做一次全面的檢查，如泌尿系統、尿常規、腎功能等，才能早發現早治療。

4、保持健康的飲食和生活作息

熬夜、抽煙喝酒、常吃「三高」食物……這些習慣都會提高患上疾病的風險。養成健康的飲食習慣，少吃生冷辛辣的食物，按時吃飯，準時休息等，這些健康的行為都有助於提高身體素質，增強抵抗力，降低誘發疾病的風險。

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