春節零食怎麼選，吃哪些才能避免減肥雷區？
年關將近，你是不是陸續的為新年做準備了呢？
準備零食對於每一個吃貨來說是一件幸福的事，
但是準備好零食等待過年對於吃貨來說是一件煎熬的事。
如果你還沒有買過年的零食，聽過來人一句勸：
過年的零食能多晚買就多晚買，
買了的零食就像潑出去的水
上周準備的過年零食，這周已經被吃完了
過年期間吃零食也要注意雷區
別讓零食毀了你辛苦減肥的成果
優質零食
水果
普通水果中九成以上都是水分，並且富含纖維素，能夠增加飽腹感，促進腸胃蠕動，早已是減肥界公認的明星。所以在過年期間，可以吃一點水果，既補充營養，又能讓你感覺不太餓減少對其他大餐的渴望，推薦草莓、蘋果、木瓜、奇異果等。
酸奶
酸奶能夠減肥大家都知道，主要是因為酸奶中含有對人體有益的菌群，可以促進人體消化吸收，清除腸道中的殘留垃圾，促進腸胃蠕動，並提供鈣和蛋白質。
堅果
堅果雖然脂肪含量高到嚇人，但是堅果富含的是不飽和脂肪酸，所以適量來點杏仁或者核桃等豐富假期的時光也是可以的。也可用堅果配水果或酸奶做小點心，這樣可以推遲飢餓的到來，避免大餐前過分飢餓，使食慾太過旺盛，無法控制食量。
海苔
作為海洋中來的減肥使者，海苔的脂肪含量和熱量非常低，幾乎可以忽略不計，但是各種微量元素和礦物質含有量卻特別高，嘴饞的時候來點再適合不過。
豆類
豆類食品屬於低熱量食物，主要含有碳水化合物和大豆蛋白，屬於纖維食物，能夠促進腸胃蠕動，有利於身體新陳代謝，所以準備一些豆腐乾既能滿足嘴饞需求，還能攝入足量蛋白質，但是要選擇調料添加比較低的那種！
易胖零食
薯片
一片連一條片，一包接一包，蘸醬更快樂，根本停不下來的爽...可是每一口都是鹽巴、澱粉和油脂，1包薯片=548卡=打籃球2小時，吃之前請三思~~
話梅
149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米！沒想到吧？看著如此小清新的餐前餐中餐後小零食，竟然熱量這麼高！其實也並不意外，梅子屬於高碳水化合物，加工後的話梅干不僅配料多，而且糖分鹽分都很大，令你胃口大開戰鬥力十足，不讓你跑上幾圈都不合理！
板栗
6顆板栗=212大卡=健美操43分鐘！雖然板栗營養好價值高，可是當你一口下去，想必也感覺到了它那充滿澱粉帶來的綿密而sweet的口感...所以忍不住品嘗幾顆就好，否則一顆接一顆的停不下來，還想保持什麼體型啊？
可樂
可樂熱量有多高相信你比誰都清楚！別貪圖一時的快感，你以為你喝的是飲料？oh no，this is 脂肪！不如，喝壺茶聊聊人生吧。
餅乾
餐前餐後來點甜品是極好的，可是不論是甜膩的曲奇還是口味樸素的蘇打餅，它們的油脂含量都不是一般的高喲，巧克力口味的更甚了！
