日常生活中，我們最常食用的養生保健食物，除了紅棗，可能就屬枸杞了。鄭州 仲華國醫館的專家說，冬天是最適合養肝腎的時候，而用枸杞巧妙搭配，功效更強大。

枸杞的食材搭配

1.枸杞配紅棗

食材：紅棗10克，枸杞8克。

做法：

1）把紅棗放入鍋中，用中火炒10分鐘左右，待紅棗的外皮顏色逐漸變深即可。

2）倒出放到碟子中，涼透後待用，多出的可用密封的容器先裝起來以後備用。

3）把涼透的紅棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡。

4）加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。

5）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道後，即可倒出來喝。

功效：補氣血、美容養顏，可使面色紅潤、皮膚白嫩、有光澤。

枸杞紅棗泡水喝，做法非常簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水，第二天都會有很好的氣色。

多喝點枸杞紅棗，對容易失眠、尿頻、體虛的人來說，有很好的改善作用，堅持喝還能更好的保持健康好氣色。

2.枸杞配龍眼

食材：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

步驟：

1）枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨。

2）放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：常服補中益氣，養血活血，延年益壽。

3.枸杞配雞蛋

食材：枸杞20克，雞蛋2個。

步驟：

1）枸杞洗凈放入碗中備用。將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻。

2）蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止老花眼。

食用枸杞禁忌

1.枸杞甘平補養，能滋陰潤燥，但凡屬脾虛濕滯、腸滑便溏者禁用。

2.外邪未解、實熱熾盛者忌用，恐有斂邪之弊。

3.精血不虛、陽強易舉者忌服用。

4.因其有降低血糖的作用，故低血糖患者不宜單味葯大量長期服用。

5.因其有雌激素樣作用，故乳腺炎、乳腺增生患者不宜單味葯大量長期服用。

鄭州 仲華國醫館，始創於明末河南長崗鎮，原稱保元堂，創始人為軒轅黃帝後裔。唐貞觀徙睢四十九世軒轅仲華先生為繼承中華國醫之瑰寶，2010年保元堂在鄭州正式更名「仲華國醫館」，並成為河南首家規模化國醫館。

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