最廉價的「養腎王」，男人堅持吃，激發「雄激素」，更有男人味！

腎臟作為泌尿系統的一部分，它的主要功能是生產尿液，並且通過尿液將其代謝多餘的垃圾與毒素排出體外，所以擁有一個健康的腎臟，是維持身體健康的重點之一。而且腎好的男人，在保證身體健康的基礎之上，在精神上也表現為神采奕奕、容光煥發，渾身上下充滿著自信，所以養腎對於男人來講，也是自身養生的第一位。今天小編帶來的是「最廉價的「養腎王」，男人堅持吃，激發「雄激素」，更有男人味！」大家和小編來一起看看吧！

黃秋葵

黃秋葵又名羊角豆和補腎菜，喜好溫暖氣候，果實形如羊角，通常食用嫩莢蒴果，非常適合男人食用，食用後效果每個男人都知道！秋葵是含有豐富黃酮類的植物，它可以幫助調節內分泌、抗衰老等，這種製作後的黃秋葵干，帶有酥脆的口感，吃過令人回味，對提升腎功能有很大好處。

黑豆

黑豆是生活中常見的養腎食物，對養腎，緩解腎受損所引起的不適感有很好的作用。黑豆中還含有豐富的抗氧化成分，有延緩衰老的作用。黑豆中的維生素和膳食纖維能很好的促進腸胃的蠕動，將身體中的毒素和代謝產物排出體外。黑豆還有補腎強身的作用，能幫助腎臟排出身體中多餘的水分，保持腎的健康。腎不好的男人，常吃黑豆種食物，有助於養腎，也有助於日常的養生。

鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血 ，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

黑枸杞

現在不分年紀，很多人對枸杞都有著特殊的鐘愛，在各式保溫杯里，都有枸杞的存在，可以起到一個不錯的增強體質作用。尤其是對於中年男性來說，在生活中多喝一些枸杞水，可以有效促進體內雌激素的分泌，對腎臟起著一定的滋補與養護作用。而且枸杞還具有一定的明目益肝作用，很多上班族整天對著電腦，眼睛經常會出現發酸的癥狀，視力也會有所下降，常喝枸杞水，可以舒緩眼睛酸痛，在無形中提高工作效率。

最廉價的「養腎王」，男人堅持吃，激發「雄激素」，更有男人味！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，感謝您的閱讀。

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