女人月經期，切記3種「零食」碰不得，否則下月大姨媽會「爽約」

很多人願意把月經叫做"大姨媽"，聽起來就很親切，畢竟她每個月都會來一次。月經的出現給女性的生活帶來了很多的麻煩，當然了，月經對女性的健康也有很多的好處，月經是女性懷孕與否的重要的信號，可以幫助女性起到排毒養顏的作用，還能監測身體的健康狀態！但同時月經也是女性身體最為脆弱的階段。小編提醒大家：女人月經期，切記3種"零食"碰不得，否則下月大姨媽會"爽約"！

巧克力

巧克力應該是很多女性朋友的心頭好，但是對於月經期的女性朋友而言，巧克力屬於高糖類甜食，它不但無法改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。而且由於巧克力中含有兒茶酚胺，它還能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

柿子

柿子物美價廉，功效廣泛，有潤腸通便之功，但是由於柿子中含有大量的鞣酸，這是一種能夠與人體內的鐵質結合妨礙人體對食物中鐵的攝取，女性在月經期間會流失大量的血液，需要及時的補充鐵質，柿子則不利於鐵質的補充，所以對人體非常不利，所以月經期間最好是不要吃柿子。

荸薺

荸薺這種水果比較少見，但只要是吃過的人，相信印象就不淺了。畢竟它的味道還是很不錯的，水嫩還開胃。但是在月經期間，女性朋友的身體已經處於相對寒冷的狀態，若是再吃這個水果，就會造成血瘀，不僅容易加重痛經，而且還會引發月經不調的現象發生，所以最好別吃。

醫生提醒：保護子宮，多吃紅豆

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血、保養子宮的必備食物。

小編到這裡就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。

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