玩手機、看電視……孩子沉迷「屏幕」，或將影響其大腦發育

圖片來源：Pixabay

農曆新年將至，「熊孩子們」大多已開啟了寒假模式。

手機、電視、電腦……五花八門的電子產品，讓他們的假期多了很多選擇。

近日，JAMA子刊《JAMA Paediatrics》發表了一篇文章，給家長們「敲了警鐘」：幼兒使用電子設備看電視或進行視頻遊戲，可能會延遲他們語言、社交能力等相關技能的發展。

這項由加拿大的科學家們完成的大規模研究，為「屏幕時間對孩子有負面影響」提供了新的證據。

doi:10.1001/jamapediatrics.2018.5056

幼兒「屏幕時間」過多或將影響其語言等能力

研究團隊共調研了近2,500名兩歲兒童。在2011-2016年間，媽媽們需要完成調查問卷（ASQ-3，年齡與發育進程問卷），填寫關於孩子在2、3、5歲時的成長狀況以及「屏幕時間」。這裡的「屏幕時間」包括看電視（電影等視頻）、玩遊戲、使用電腦、手機或者其他電子產品。

ASQ-3問卷關聯了5個發育方面：溝通（communication）、大肌肉運動（gross motor）、手眼協調運動（fine motor）、問題解決（problem solving）和個人社交（personal-social）。

結果顯示，2歲時，兒童平均每周花費在「屏幕」上的時間約為17個小時（每天約為2.4小時）。待到3歲，這一時間增加至約25個小時（每天約為3.6小時）。但是，5歲時屏幕時間降低了，約為11小時（每天約為1.6小時，因為這一時間多半已經上學了）。

而且，2歲和3歲兒童「屏幕時間」越長，與3歲和5歲的發育篩查試驗表現越差有關。也就是說，2-3歲的兒童「屏幕時間」過多與其語言、運動等技能發育缺陷和延遲有關。

研究人員表示，當幼兒觀看電子屏幕時，他們可能會錯失練習交流、運動等重要技能的機會。

理論上，沉迷於電子產品可能會妨礙社交，並可能會佔據本應用來練習攀爬、走路或者其他身體技能上的時間，即便他們最終可能仍然會趕上同齡小朋友。

雖然因果關係尚未得到證實（沒有直接可靠的傷害證據），Sheri Madigan團隊認為，過多的屏幕時間會以一些可能的方式影響孩子的發展。控制兒童的「屏幕時間」，並確保其不會干擾孩子與人面對面互動（或者家庭時間）仍然是有意義的。

沉迷電子產品，或影響大腦結構

2018年底，Medical press曾報道了一項關於「花費大量時間在電子設備上會影響兒童大腦結構」的研究結果。

來自於美國國立衛生研究院的科學家們對4500名兒童的大腦進行了掃描，他們初步發現，「屏幕時間」過長（每天超7個小時），會導致9歲、10歲兒童的大腦發生結構性變化，包括皮質過早變薄、體積縮小。其中，大腦皮質是處理感官信息的最外層區域。

同時，每天「屏幕時間」超2小時的孩子在語言、推理測試中得分較差。

研究團隊表示，目前還不能將大腦結構異常歸因於電子產品。但是一些認知技能的測試反應出沉迷電子產品可能會產生危害。

合理的「屏幕時間」是？

這是一個很好的問題，但最新的研究並沒有給出一個確切的答案。

加拿大和美國的專家表示，幼兒要在18個月之後才觀看電子產品。

美國兒科協會（AAP）對於「屏幕時間」曾給出過一份指導方案：

對於18個月以下的兒童，避免使用除了視頻聊天之外的電子設備；

對於18-24個月大的孩子，父母可以選擇高質量的節目，並陪同孩子一起觀看，以幫助他們了解其中的內容；

對於2-5歲的兒童，每天的「屏幕時間」應該限制在1小時之內，且觀看內容需要保證質量。同樣，父母應該陪同孩子一起觀看；

對於6歲以上的兒童，時間依然需要控制，以確保不會影響睡眠和身體活動。

2019年年初，英國皇家兒科和兒童健康學院（RCPCH）也給出了參考，但是並沒有直接限制。「目前關於適當的屏幕時間的證據並不充足，我們無法建議具體的限制時間。」

相反，學院建議家庭「自我監督」：您家中的屏幕時間是否受到控制？屏幕使用是否會干擾家人進行其他事情？是否會影響睡眠？能否在屏幕時間期間控制零食的攝取？

「如果這些問題大家都能夠自主回答，且對答案感到滿意，那麼他們『可能在這一棘手問題上處理得很好』。」RCPCH解釋道。

英國數據顯示，近年來兒童花費在互聯網上的時間呈上升趨勢（圖片來源：EMPICS）

如何拒絕電子產品的「誘惑」？

AAP建議，家人可以指定一個「無電子設備時間」，例如晚餐、駕車，或者一個「無電子設備區域」，例如卧室。

RCPCH表示，大人們需要樹立良好榜樣。

大多數專家還建議，孩子在入睡前一小時不要接觸電子產品，以便大腦有時間放鬆，從而更好地進入夢鄉。

來自皇家精神病學家的Bernadka Dubicka博士說：「我們仍需要更多的研究來告訴我們哪些孩子最容易受到電子產品使用的危害，以及它可能對孩子的心理健康產生的具體影響。此外，我們還需要考慮不同內容的影響，因為電子產品也有很多積極的作用。」

責編：探索君

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參考資料：

1）Screen time "may harm toddlers』

2）Heavy screen time appears to impact childrens" brains: study

3）American Academy of Pediatrics Announces New Recommendations for Children』s Media Use

4）Association Between Screen Time and Children』s Performance on a Developmental Screening Test

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