反覆頭痛，試試三款食療方，會讓人好受一點

現在頭疼的人有很多，他們都不知道如何才可以解決，也不知道該怎樣來治療，其實想要治療好頭疼的話，首先要知道自己屬於哪一種類型，同時，除了藥物，還可以藉助一些食療方，這樣也有助於緩解癥狀。那麼接下來我們就詳細了解一下頭疼有哪些類型，頭疼該怎樣緩解。

一、頭痛有哪些類型？

1、緊張型頭疼：這樣的頭疼是非常常見的一種，其實主要是因為自己壓力比較大，而且總是疲勞而導致的。但是緊張性頭痛一般不會持續太長時間，如果長時間頭疼的話，那麼有可能自己的頸部以及頭部有可能受到傷害。緊張性頭疼，一旦發病的時候自己的額頭和太陽穴位置就像是被重擊一樣，有一種難以形容的疼痛感。

2、偏頭痛：偏頭痛其實大部分都是因為代謝問題而導致的，還有可能是因為遺傳導致的。一般偏頭痛發病以後會持續1到2天。除此之外還有一種偏頭痛，就是眼周會出現麻木等癥狀，而且說話也會有障礙，持續不會超過30分鐘。還有一種是自己的額頭出現非常疼痛的感覺，而且總是疲勞不堪，注意力不集中，這樣的頭痛會持續一天。

3、集中型頭疼：這樣的頭疼類型比較罕見，目前醫生們還沒有研究出明確的原因，很多人都猜測有可能是和人體的生理有著一定的關係，頭疼一出現，自己的眼周以及眼睛都會出現疼痛的感覺，而這一種頭痛一般會持續15分鐘或者一個小時左右，一般睡眠一小會兒就可以緩解了。

二、緩解頭痛的食療方推薦

緩解頭疼可以說是一場比較持久的戰爭，除了藥物，食療方也可以嘗試，下面就為大家推薦幾種：

1、薑糖水。用姜三片，紅糖15克，然後一起煮沸，趁熱喝下去，每天喝三次，每次喝500毫升左右。

2、還可以做芹菜粥，芹菜12克，然後加入梗米250克，芹菜連根洗凈切碎，用梗米煮成粥。這樣有著清熱止痛的功效，可以治療因為幹活而引起偏頭痛的患者。

3、還可以製作桂圓紅棗湯，使用桂圓肉十粒，紅棗七粒，用桂圓肉和紅棗煮成湯，每晚睡前可以飲用，這樣不僅僅能改善自己頭疼的現象，同時也可以改善貧血的癥狀。

除了食療方以外，攝入維生素以及礦物質都可以對自己的頭疼有一定的舒緩作用，比如說維生素d、鈣、鎂，維生素b2，b6等等，除此之外，我們也可以多吃一些天然的食物，比如說黃豆，菇類，小米，桂圓，核桃等等，同時還要多參加戶外運動，對緩解癥狀也有幫助。

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