正常的心跳標準是什麼？心率過快或者過慢有什麼危害？

眾所周知，人體的心臟無時無刻都在跳動中。如果心跳速度異常，說明心臟健康存在問題，或者患上了心臟病。在臨床上，很多疾病在診斷過程中，都需要使用聽診儀器來得知患者的心跳速率，由此來了解身體的健康情況。如果長期心跳過快或者過慢，都需要引起重視，儘早就醫檢查。那麼，正常的心跳標準是什麼？

正常的心跳標準是什麼？

心率，是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率。正常情況下，健康成年人的心跳每分鐘達到60至100次，處於這個範圍的都屬於標準的正常心跳，而心跳的速度會隨著年齡、性別、生理因素等存在差異。按照規律來看，年齡小的人心跳速度比較快，而老年人的心跳速度一般比年輕要慢。如果心跳處於合理範圍內，都不需要擔心。

心率過快或者過慢有什麼危害？

1、心率過快

心率過快對人體健康不利，容易縮短壽命，增加心血管疾病的患病風險。心血管疾病如果沒有及時治療，致死率也比較高。並且，心率能夠反映交感神經的興奮程度，而交感神經跟許多心血管疾病的出現有密切聯繫。長期心率過快，容易導致血管中血流速度加快，血壓增高後損傷血管內膜，在局部沉澱脂質，最後誘發粥樣斑塊。因此，生活中如果發現自己的心率過快，最好馬上就醫。

2、心率過慢

心率過慢屬於心律失常的一種類型，同樣對人體健康不利。部分人平時心率偏慢，有時每分鐘的心跳次數少於50次，這類人容易出現頭暈乏力，身體疲勞，精神不濟等癥狀。如果心跳速度過慢，還可能出現胸悶，心悸，氣短，心前區有衝擊感等不良癥狀。因此，出現這些類似癥狀後需要留意是否為心跳過慢引起的，及時就醫，檢查心臟功能。

由此可見，心率過快或者過慢均對人體健康不利。平時生活中，需要多留意自己的心率變化，維持正常的心跳，發現心跳異常時及時就醫，以免不正常的心跳埋下健康隱患。除此之外，平時可以多增加運動量，提高心肺功能，對心臟能力的提高大有幫助。

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