忘掉BMI吧，這是最新最準確測量體脂率的方式

BMI指數（即身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。實際上，BMI指數早已經過時，BMI原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時，可以把病人的身高及體重換算成BMI，再找出其數值及病發率是否有線性關連。由於BMI主要反應整體體重，無法區別體重中體脂肪組織與非脂肪組織（包括肌肉、器官），同樣身高體重的人可算出相同的BMI，但其實脂肪量不同，而且它沒有把性別的因素考慮進去。於是，科學研究人員提出了新的更加準確的測量指標-脂肪質量指數，即Relative Fat Mass，簡稱RFM。

「我們希望發明一種更可靠，簡單並且廉價測量身體脂肪含量的方式。」來自加利福尼亞醫學中心的研究人員Orison Woolcott說道。

RFM這個指標將比BMI更好地反映出你的身體肥胖情況，而且測量簡便，只需一把捲尺測量腰圍和身高。RFM是通過計算腰圍與身高的關係來反映身體的脂肪含量。

研究人員通過使用最先進的醫學儀器對3456名成人病人進行了DXA全身掃描，以此精確地測量到他們的各項身體成分，包括骨密度，骨骼肌含量和脂肪含量等。並且通過RFM指標計算出的數據與之對比，發現RFM的結果比包括BMI指數在內的其他300多種測量公式都要準確，如此的結果也表明了這個全新的公式對於評測人們的脂肪含量是較為有效的，即使是在要求極為苛刻的醫學和科學研究領域。

RFM只需要測量身高和腰圍，然後把數字帶入以下公式即可：

男性: 64 – (20 x 身高/腰圍) = RFM

女性: 76 – (20 x 身高/腰圍) = RFM

「我們還需要在更廣的人群中繼續測試RFM與肥胖所帶來健康影響之間的關係以此來確定怎樣的數值範圍是正常的或者是不正常的。」研究人員Orison Woolcott補充道。

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