70歲老奶奶硬拉270斤，負重140斤平板支撐，秒殺肌肉男！

當你老了，滿頭白髮，面對身體的衰老，

70歲後會是什麼樣子？

來看看這位美國老奶奶Mary Duffy

誰能想到70歲的她還能練就一身肌肉？

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老奶奶Mary身高163CM，體重55KG

雖然頭髮已經蒼白

但是這身肌肉彷彿成了「減齡神器」

這凸起的肱二頭肌山峰，簡直帥爆了！

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看看老太太平時有多麼努力的訓練，

這都需要多少的汗水才能換來。

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這是老奶奶Mary硬拉最新記錄，270斤！

這超大重量硬拉，讓很多男生望塵莫及的。

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老奶奶Mary最牛項目是平板支撐

負重140斤，可以保持1分鐘

這是她的最新平板支撐記錄，

可以看出她強大的核心力量。

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在肌肉壯漢保護下腿舉1000磅的重量。

當然一般人也千萬別模仿！

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除了666，小編看完不敢說話......

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老奶奶Mary從2008年開始健身

從60歲才開始，至今已經持續10年了

10年健身，帶給Mary的還有漂亮身形

從170磅肥胖婦女，變身123磅肌肉奶奶

她能做到現在一切用了十年的時間！

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她堅持每天六點起床

奔赴健身房訓練

運動，運動，運動

誰能看出這是一個年近花甲的老太太

比年輕人都帶勁兒！

兩種人生，她選擇了前者。

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十年的健身生涯讓Mary身體越來越好，

Mary很少生病，但她更希望

能突破自己的健身極限，

所以她一直在試圖給自己負重加碼。

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在自己的帶動下，奶奶的兒子也陪她一起鍛煉。

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除了鍛煉，Mary的飲食也很注意。

只吃健康天然的食物，並且都是自己下廚

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健身餐不等於「水煮」、「難吃」，「淡而無味」，

加點鹽烤一下，蔬菜也會變得美味。

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她偶爾也會玩社交網路，

跟很多奶奶一樣，時不時晒晒娃。

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少女心爆棚，做顏色鮮亮的美甲

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自信地穿著比基尼去海邊

身材緊實，有線條

絲毫不輸旁邊的年輕人

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跟自己的老姐妹們一起健身，

參加戶外活動

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向粉絲們分享年輕的時候照片

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看著Mary老奶奶這麼精神抖擻的生活和精神狀態，你很難把她和一些老態龍鍾，忙碌於各大醫院、買保險、檢查身體、確診，治療......的「同齡人」聯繫在一起。在享受天倫之樂之外，她有了目標有了追求，也有了志同道合的朋友，生活變得更豐富多彩。

與其躺著渾渾噩噩，懶散地度日，還不如運動起來。不要做疾病的常客，不要讓贅肉纏身。只要你堅持下去，歲月不會是無情地苛刻，相反只是饋贈，你終究會變成，你想要的樣子！

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