「胃病天敵」就是這菜，多給孩子吃，香甜可口，孩子吃了身體好
育兒
01-31
孩子們年紀小，常常不把自己的身體放在心上，不按時吃飯，冒著冷風吃東西，常吃生冷辛辣的食物，久而久之，小小年紀就患上了嚴重的胃病，孩子受罪家長心裡也跟著干著急。別慌，快來聽我說，「胃病天敵」就是它，多給孩子做著吃，香甜可口，孩子吃了身體好！它就是胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有的營養價值非常豐富，營養師大喬認為，胡蘿蔔具有治療消化不良以及健脾的功效，小孩子應該多吃一些胡蘿蔔，不僅能夠健脾養胃，還能夠促進生長發育，有助於長個。胃病三分靠治，七分靠養，飲食上稍加註意，還你胃部健康！家常胡蘿蔔炒玉米的做法教給你，營養美味，大人小孩都愛吃！
胡蘿蔔炒玉米
By 喂谷美食記
配料：
玉米粒 100克、胡蘿蔔 50克、火腿腸 50克、黃瓜 30克、糖 3克、精鹽 2克
烹飪步驟：
1.鍋內熱油倒入玉米粒煸炒兩分鐘
2.倒入胡蘿蔔粒煸炒一分鐘
3.倒入黃瓜火腿腸翻炒均勻
4.倒入白糖食鹽
5.煸炒至熟
烹飪小貼士：
1、如果想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿蔔的營養，就要盡最大可能地增加胡蘿蔔素的攝入，熟吃胡蘿蔔，並且在烹飪時接觸到油脂，才能達到這樣的效果，而生吃則會浪費營養，更不建議榨汁，這樣會浪費有益健康的膳食纖維。
2、吃對早餐護胃效果好，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出；另外，膳食搭配要合理，早餐要富含水分和營養，應該是享用熱燕麥片、熱稀飯、熱羊乳、熱豆漿等，然後再配著吃些麵包或水果點心。
你們知道胃病患者有哪些食物不能吃嗎？
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