6塊腹肌倒三角！61歲大爺成「翻版彭于晏」，身材碾壓一票小鮮肉！
人魚線，硬朗分明的胸肌、腹肌，這些印象中專屬於年輕人的標籤，
全部出現在了一個61歲的「大爺」身上。
我們要講的主角，是一位快手用戶——
「劉老頭」（快手ID：1283569 ）
，目前已堅持健身40年。當你還呆在家、抱著手機和零食肥宅的時候，他靠自己的耐力和自律，活成了「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的衣架子。劉老頭鍛煉40年，還當了15年的健身教練
，舉杠鈴、上單杠是必訓練的項目，之前網上很火的單杠「太空步」就被這個61歲的「大叔」玩得飛起。
完美的肌肉線條、結實的腱子肉，是長年累月堅持的結果。劉老頭上世紀70年代就開始健身，在那個健身房很罕見、營養劑也沒什麼的時代，他愣是靠自律——每天鍛煉、盡量吃高蛋白食物，堅持到現在。
退休後，劉老頭仍定時去健身房，高脂食物一律不沾，曾有網友問他是怎麼堅持下來的，他答：「咬牙堅持唄！」
劉老頭「沒條件也要創造條件」，回頭看看自己，覺得環境艱苦就退縮，最後眼睜睜看著別人取得好成績，還要把一切歸咎於外部因素：沒幾個人能在這種情況里堅持下去。
結果就是，
別人的61歲，顏值高、渾身沒有一絲贅肉
，而你才31，不僅肥胖，還一身病。
自律的人往往會收穫生活贈予的驚喜。健身讓劉老頭保持了完美的體態，也造就了他年輕的心態——會跟年輕人學著玩他們喜歡的東西，比如快手，在穿搭上也不遜色於任何人。健康的外形+過硬的時尚功力讓他走向國外：
今年7月，他受邀參加米蘭時裝周，為某服裝品牌街拍，完美的國際范賺足了回頭率。
看完這份漂亮的「履歷」，你或許會羨慕，也想擁有這樣的身材，可問問自己：能做到和劉老頭一樣自律嗎？
別人健身純屬熱愛，你是一時興起。你經常信誓旦旦地立下flag，甚至制定好一系列計劃：平均每周去5次健身房，少吃垃圾食品，周末絕對不宅在家裡。規劃做完，信心滿滿，彷彿已經看到擁有一身漂亮肌肉的自己。
其他人每天健身打卡，你也是——定時定點拍照發朋友圈，再挑個最輕鬆的項目，覺得累了就休息會，最後堅持不下去直接拎包走人，做沒做多少不知道，反正你的努力朋友圈知道。
可還沒撐過2個星期，你就覺得在工作和健身間盤旋太累，也沒看到任何效果，更讓你痛苦的是——周末起！不！來！
那都是借口，事實是你根本無法約束自己：想健身減肥，卻不肯逼自己一把，遇到個頭疼腦熱、工作加班，就嚷嚷著今天太累了，下去再去吧。哪怕身在健身房，也就靠一個字，熬！
恕我直言，這樣的人永遠擁有不了腹肌和人魚線，能有的就是肥肥的贅肉線。畢達哥拉斯曾說：「不能制約自己的人，不能稱之為自由人。」的確，人一旦沒有自我約束力，幹啥都難以成功。
（哪怕冬天在戶外，劉老頭也要健身）
堅持健身只是人們難以自律的一個例子，更可怕的是，他們散懶、無節制地過著自己的人生：
「KPI布置下來，就是不想做，總要拖到截止日期才加班加點地趕進度。」
「知道健康很重要，也提醒自己少熬夜，但依然抵不過手機、追劇的魔力。」
「羨慕別人成績好，可自己每次都是翻了兩頁書就打起了瞌睡。」
你總說要改變，轉眼卻又被懶惰所支配，只能看著身邊的人一個個超越你。
當你抱著油炸食品想著減肥的時候，快手上69歲的無腿老人已經第五次踏上了去往珠峰的路。
你報了樂器興趣班，但早上又在賴床，此時，距你千里之外的農村少年已經早早開始練習街舞，風雨無阻。
曾看過這樣一句話：
你在朋友圈裡又佛又喪，你在收藏夾里積極向上。
這就是我們大多數人的樣子！看到對自己有用的東西，第一反應不是學習，而是等下次，最後內存越占越多，自己卻沒任何收穫。堅持一件事也是這樣，開始總是熱情滿滿，最後放棄時也只會想到自己曾堅持過。三分鐘熱度誰都有，能自律才最為可貴。劉老頭的快手主頁上寫著這樣一句話：
願你們60歲時也能鮮衣怒馬。
為實現這個目標，他四十年如一日的堅持，完美身材的背後，都是對自己的約束和負責。
不管是劉老頭，還是69歲依然夢想登頂珠峰的無腿老人、自學街舞的農村少年，他們用快手記錄著自己的堅持：
目標多偉大不重要，踏實地走好每一步才更可靠。
要是你還捧著手機，抱著下次一定做的心理，那恭喜你，永遠等不到實現的那一天，倘若你真的毫無節制力也沒關係，因為就算你努力奔跑也只能留在原地。
如果你看到劉老頭他們的快手有所觸動，
拜託改變一下懶散、消極的思維，不要讓自己立的都是flag。
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