減肥吃生菜難以下咽，這樣做快速好吃，還不長肉！

說到生菜很多人就非常喜歡，就拿一片葉子就開始吃開了，還吃的津津有味，而有的人對生菜就非常的嫌棄，就感覺自己是個羊一樣在啃草吃一樣，生菜是很好的減肥蔬菜，出現最多的是在火鍋裡面，稍微的燙一下就可以吃了，可是沒有味道的生菜真的是難以下咽的很，但是減肥的話

吃生菜對減肥非常的有幫助，不想讓生菜難吃，那就給加工一下吧，不用油炒也照樣好吃到不行，依然有減肥的效果，浪費不了多長的時間，誇張的讚美的話，並不會比肉菜難吃，是上班族和懶人的首選，你要是感興趣的話，就不要著急的走開了，跟著小編的步伐一起來看下，相信我，你會很喜歡的。

既然用不到炒，那就是要調味道了，需要準備的食材有生菜（可以稍微的多點，因為焯一下水就沒有了），耗油、大蒜、水澱粉，準備好這些食材之後，那就開做了；具體的做法是這樣的：先往鍋裡面倒進去點水給燒開了，等到水開了之後，就可以清洗乾淨的生菜給倒進去焯一下水了，稍微的燙一下

覺得差不多熟了就可以了，建議時間不要太長，不然會嚴重的影響到身材的顏色，還會破壞生菜的營養，燙好之後然後把撈出來控干下水分，然後把擺在盤子里，一片一片的擺好了，把生菜的頭朝裡面，葉子朝著外面，做菜就要精緻，簡單的菜也要弄的美美的。

接下里就是調料汁了，碗里放生抽一勺、耗油一勺、食用鹽適量、糖適量、加進去一點點的水，攪拌均勻後然後把水澱粉給加水調汁，然後往鍋里到一點點的油，等到油熱之後，把蒜末還有調好的醬汁給炒一下，然後加水澱粉勾芡，等到鍋裡面出現小泡泡的時候，那麼醬汁就弄好了，然後把醬汁均勻的淋到之前弄好的生菜里，瞬間就不覺得那盤生菜難吃了。

要是醬汁多的話，可以往生菜上面澆點後，把剩下的倒到一個碗裡面，然後吃米飯的時候可以澆到米飯上吃，非常的下飯，這樣的方法不僅僅可以做生菜，跟生菜一樣的蔬菜也同樣可以這樣做，這一碗醬汁，就可以解決很多，你看著沒有食慾的菜。現在大家都喜歡養生減肥的菜，尤其是女孩子

但是減肥還是要吃的好點，長期的吃那些沒有營養的蔬菜，會瘦的非常不健康，吃美食是一件非常幸福的事情，任何的蔬菜在吃貨和大廚的手上都是可以變成好吃的美食，生菜的做法還有很多，今天的分享就到這裡了，雖然是一道非常簡單的素食，但是也依舊會解救你的味蕾，讓你打開新的美食世界。

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