生活水平提高了，已經成為全民現象的高尿酸究竟怎麼降

痛風，被稱為富人病，是現代人常得的一種疾病。但在古代，痛風是很少見的一種疾病。因為痛風的患者，一般都是生活條件好，經常吃魚吃肉，喝酒才會得的，是一種「富貴病」。

痛風多以中老年男性和絕經後女性高發，但近年來有年輕化的趨勢，如果這個人還合併有糖尿病或具有心血管疾病的危險因素，那麼只要尿酸超出上述的正常範圍，即使沒有痛風發作，也需要及時治療。

高嘌呤食物可以使尿酸值增高，因此在檢查腎功能尤其是重點檢查尿酸時，最好在清晨空腹狀態下抽血送檢，尤其要避免上述高嘌呤食物後抽血。

嚴格來講，病人在抽血的前一天就應避免吃高嘌呤食物，並禁止飲酒和劇烈運動。如果以尿酸值診斷痛風，一些影響尿酸排泄的藥物，如某些降壓藥，利尿葯等藥物最好在抽血前幾日停用。

血尿酸濃度有時呈波動性，一次增高並不代表患有痛風症。一般至少間隔3日複查1次即可。

對於無癥狀期高尿酸血症，可以將之歸類為長期代謝異常，因為暫時未表現出關節癥狀，可以採用簡單的飲食控制方法，然後觀察血尿酸值的變化情況。

1）對各種高漂亮食物盡量禁忌，尤其是火鍋、海鮮、動物性肉類、內臟等食物。

2）日常人體所需的蛋白質，盡量從雞蛋、牛奶、瘦肉中得到，蛋白質是人體必須的物質之一。

3）多食用一些含水量高的食物、利尿食物、鹼性食物，簡單是痛風偏方、這些食物都可以嘗試降尿酸。

4）多吃一些含鉀元素豐富的蔬果，可以促進腎臟排出尿酸，減少尿酸鹽的沉積。如香蕉、海帶、葡萄、土豆、芹菜等可以適量多吃，足量的鉀元素有利於人體代謝平衡。

5）多喝水，可以幫助尿酸排出。

風濕免疫科的專家表示高尿酸與血糖高、血脂高等一樣，是代謝綜合征的其中一個表現，也是心血管疾病的獨立危險因素。

尿酸也可以通過食療的方法緩解：

1.余甘子淡竹葉茶是醫書《脾胃論》中降尿酸的記錄，

材料：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即可飲用，每天飲用2-3次。

也可以用袋泡茶，用開水燜泡3分鐘即可飲用。

這是出自著名醫書《本草經集注》中降尿酸的方子。對於尿酸高的人很有幫助，堅持飲用，可以使內的尿酸濃度穩定在一定的範圍內。

2.薄荷党參茶

薄荷党參茶具有生津、清熱、利尿的作用，將薄荷、党參和枳殼洗凈後放入鍋中煎1個小時後，濾去渣取汁即可飲用。常飲此茶對於可以幫助降低體內尿酸的濃度。

3.蓮子五味子湯

煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放薄荷、五味子、蓮子和薑黃一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

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