女人到了「這個年齡」，若是「大姨媽」還正常，想不年輕都困難

「大姨媽」往往會伴隨女性30多年時間，一般到50歲左右消失，稱為「絕經期」。當然，妊娠期和哺乳初期也會暫時告別大姨媽。月經是女性生命力的重要表現，月經越正常，證明女人越健康、越年輕，越有活力。隨著女性年齡的增長，月經也會慢慢的減少，到了一定的年齡，女人就會出現閉經的情況，這樣的話就意味著女人慢慢的進入了衰老的狀態。

女人到了「這個年齡」，若是「大姨媽」還正常，想不年輕都困難

35歲對女人來說是一道坎，到了40歲就尤其明顯。40歲後的女性各項身體機能都開始衰退，如果月經還正常，可能意味著更年期和閉經還早，衰老速度會慢一些，說明你的子宮和卵巢保養和還不錯。

女性月經期間的抵抗力會降低，因此是需要保養的。經期保養中有一項很重要的事就是補充鐵元素。也盡量多攝取維生素C，會促進鐵的吸收。

經期適度的動運，可以促進盆腔的血液循環，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多，經期延長及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

每天補充足量的水分，不僅有助於身體毒素的排泄，而且有益長壽。女性朋友可以多喝花茶，堅持喝花茶對女性有美容養顏的功效。

很多女性在經期的時候心情都是比較煩躁的，在經期結束之後要調整好自己的心情。經期異常和壓力情緒是離不開關係的，一定要注意這一點。

雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時多泡腳，能更快地幫你排出體內毒素，保持身體的活力。

隨著年齡的增長，女人卵巢功能下降，雌激素分泌減少，因此，補充雌激素也是女人保養卵巢的重要方面。

以上圖片來自網路

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