酸奶助消化，降低膽固醇，但這3類人要慎喝，可惜很多人都不知道

酸奶在我們生活中是非常受歡迎的，可以直接當飲料喝，還可以跟水果一塊拌著吃水果沙拉，口感也非常清爽好吃。酸奶除了減肥，助消化的功效還有什麼功效嗎，它的功效可多著呢，我們一起來看下吧。

一、降低膽固醇

酸奶有降低膽固醇的功效，經研究發現，經常喝酸奶要比不喝酸奶的人患膽固醇幾率低50%，所以常喝對心血管有很大的好處。

二、提高免疫力

酸奶可以提高人體免疫力，這是因為它裡面含有的活性菌可以有效的改善腸道環境，提高免疫力。

三、防輻射

對於每天盯電腦的上上班族來說電腦，手機的輻射是很讓人頭痛的一件事，這個時候我們可以在吃了午飯的時候喝一瓶酸奶，可以緩解緊張的情緒和工作壓力，它裡面的維生素B 可以降低防輻射，降低輻射對我們皮膚造成的傷害。

但是酸奶是適合所有人喝嗎？當然不是的，老人孩子盡量少喝，因為老人孩子的腸胃都比較弱，吃了酸奶之後可能會拉肚子，所以說它不是適合所有人喝的，老人和孩子要謹慎，除此之外，對於那些糖尿病患者也少喝，因為酸奶中含的糖分非常高，糖尿病患者喝了可能會導致病情加重，也要慎喝。

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