慢性咽炎先別慌，送你幾個健康飲食妙方，記住一個也要恭喜你

現在正值冬季，天氣非常的乾燥又寒冷，可能很多人也慢慢發現，其實冬季也是一個慢性咽炎的一個多發季節在平時很多醫院當中，對於慢性咽炎患者也是非常常見的，如果你在得了慢性咽炎之後，可能就會感覺嗓子特別干，有時還有疼痛感，在平時刷牙的時候也有噁心乾嘔，還有想咳咳不出來的感覺，這就是慢性咽炎的癥狀了，其實慢性咽炎是一種慢性疾病。

慢性咽炎先別慌，送你幾個健康飲食妙方，記住一個也要恭喜你

1，川貝雪梨水

川貝雪梨是幫助我們潤肺止咳的一個妙方，在平時如果能夠經常喝點川貝雪梨水的話，那麼對於慢性咽炎也是有著很好的療效，所以在冬季建議大家能夠經常吃點雪梨對於潤肺止咳的效果比較好，而且再加上一點川貝可以對慢性咽炎有著很好的緩解效果，如果你能夠堅持服用的話，或許身體也會給你一個驚喜，不妨嘗試一下吧。

2，胖大海加蜂蜜

胖大海對於潤肺止咳的效果也是非常明顯的，在平時泡胖大海茶的時候，再加上一點蜂蜜，也能夠滋潤我們的喉嚨，對於喉嚨乾燥的效果也是起著很好的滋潤作用，所以平時建議大家能夠經常喝點胖大海加蜂蜜水。胖大海和蜂蜜在我們生活當中是比較常見的，所以如果你能夠記住這一個健康飲食妙方的話，那麼也要恭喜你了，或許慢性咽炎也能夠得到一個很好的調理。

我們怎樣預防慢性咽炎發生？

1、增強免疫力

最好的醫生是自己，通過體育鍛煉，增強自身免疫力和抵抗力，才是防病的首要條件。

2、開窗通風

保證每日開窗通風2小時，盡量保持室內外溫差不超過5攝氏度。番茄醫生提醒，若外部環境有霧霾，出門記得帶上口罩或減少外出，盡量遠離過敏原如塵蟎、粉塵等。

3、發生炎症時

已患上慢性咽炎後，要少說話和放低音量。多轉移注意力，放慢工作和學習節奏。

4、飲食問題

患上慢性咽炎要清淡飲食為主。避免辛辣、煙酒以及能夠刺激咽喉的食物，並記住多喝溫開水。

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