新婚當天，新郎突然頭昏嘔吐，緊急送醫後，新娘慶幸自己沒嫁成！

都說愛情是美好的，但是往往愛情也敵不過現實，大難臨頭各自飛，這句話在小吳和小麗身上顯得非常相應。

已經32歲的小吳和28歲的小麗是經人介紹認識的，小吳是個IT碼農，雖然工作比較忙，但也收入頗豐，家裡人總催著說：事業有了，愛情也該圓滿了。

小麗在商場里做櫃員，人漂亮，嘴也甜。兩個人相處了一年多了，兩方家人都很認可，於是決定結婚辦酒席，選了「黃道吉日」之後，小麗想要在明年相識的日子領證，也就是在吉日後的一周，於是，二人決定先辦理酒席，後領證！

結婚當天，小吳很是興奮，第一次當新郎的他起的很早，可能起床過猛，起床後感到有些不適，手腳有發麻，頭也略有點暈，小吳全當是太激動了，沒在意，就這樣一直忙活到中午。

可不料中午時，小吳敬完一桌酒後，卻突發不適，自己開始噁心嘔吐，頭暈的天旋地轉，一時間倒地不醒，家人見狀趕緊將小吳送往醫院進行救治。

小吳送到醫院時已經不能動了，也出現了語言障礙，經醫生CT檢查，發現他右側腦梗死，被收入神經重症監護病房救治。聽醫生說小吳被救治成功的可能性很小，很可能會半身不遂，生活不能自理！

新娘小麗聽後放聲大哭，這剛結婚就落了個半身不遂，任誰也受不了！

可哭過後，小麗想到，還好還沒有領證，心裡算是「鬆了」一口氣，這婚肯定是結不成了。最後，因為這事，兩家人在醫院差點打了起來。

都說：是福不是禍，是禍躲不過，很多年輕人都覺得腦梗死這種病都是老年人的專利，其實不然，研究顯示，50歲以下的腦梗死患者佔了21%，這意味著，每5個患者中，就有一個是年輕人。

腦梗的發生，多跟年輕人這三個生活習慣密切相關：

1、酒不離手

酒是生活中很多人都離不開的飲品，不少人還拿酒來養生，其實，這大錯特錯！

過量飲酒導致高血壓引發腦梗塞，因為酒精可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，引起其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。

並且，即便沒有高血壓，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗塞等疾病。

2、情緒激動

情緒激動容易引起腦供血不足，進而引發腦梗塞。

長期處於憂慮壞境，對心臟、血壓都有不利的影響。因此要保持積極、樂觀的心態，遇事不要著急，情緒不要有太激烈的起伏，以免引起腦梗發作。

3、經常熬夜

人在熬夜時，生理還會處於應激狀態，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，這種激素容易導致血壓升高，容易誘發心梗、腦梗等疾病。

因此，平時要養成規律作息，減少熬夜，這對疾病的預防和恢復有一定作用。

生活中，要想預防腦梗塞，一定謹記「三控、三補」：

「三控」：

1、控制血壓

高血壓，是導致腦梗的重要誘因。尤其入冬後，更要學會防止高壓，以免腦部血管堵塞和破裂。

天氣寒冷，更要勤測血壓。每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。

2、控制腰圍

如今的人們，尤其是老年人，嚴重缺乏體育鍛煉，經常久坐，自己的腰圍都變得肥胖。

看電視、玩電腦或者工作時，經常一坐就是一天。產生了很多沙發族、電腦族。這樣久坐不動就會使血液循環變慢，血液變稠，極容易產生血栓、心臟病、高血壓、高血脂，這都是和腦梗有密切聯繫的疾病。

3、控制飲食

在人體內部，脂肪含量過高會給血液循環造成壓力，如：動物性脂肪會增加血液中的膽同醇含量，膽同醇含量太高會阻塞動脈，造成血管硬化與狹窄。

所以，應嚴格限制動物性脂肪的攝入，減少肥肉、黃油、臘肉等食物；此外，還要限制食鹽，以免鹽含量增加，升高血壓。

「三補」：

1、補充α-亞麻酸，防腦梗

食物來源：蘇麻油、有機亞麻籽油、深海魚等。

α-亞麻酸是人體所需要但必須從食物中獲取的重要營養物質，它對人體有多種益處。

研究顯示，α-亞麻酸進入體內能分解為EPA和DHA，其中EPA被稱為「血管清道夫」，經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

並且，α-亞麻酸還能軟化血管，保護血管內皮細胞，增加血管的通透性，阻礙血小板聚集，達到降血脂、調血壓，預防動脈粥樣硬化的作用。

補充方法：富含α-亞麻酸的食物很少，其中蘇麻油、有機亞麻籽油中含量比較豐富，均在55%以上，將其拌入酸奶或者淋湯均可。

2、補充水分

起床後，一杯溫開水：經過一夜休息，血液容易粘稠，形成血栓，堵塞血管。

所以，起床後，喝杯溫開水，能及時補充體液，起到稀釋血液的效果，還可促進血液循環，改善血粘稠狀態。

晚睡前，一小杯溫開水：睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。

這對於夜晚的血管健康，十分有益，不要過度，以免起夜。

三、補充運動

常動頭和腳

每天早上醒來後可以嘗試上下點頭，然後左右搖頭，來回做5-10分鐘左右的頭部運動。長久下去，頸部疼痛可有效緩解，同時也幫助減少頸部血栓的形成。

走路是老少皆宜的運動方式，既能保持有氧代謝、增強心肺功能，還可以促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁上堆積，防止血栓形成。

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