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育兒妙招!寶寶輔食食譜怎樣比較好?

對於給寶寶添加輔食,從6個月開始添加輔食是比較科學的。那麼經過2個月的輔食餵養,適合8月齡寶寶的輔食都有哪些呢?

這個階段內,適合寶寶的輔食還是應以質地較軟的泥狀、糊狀的食物為主,期間可加入一些半固體食物。這樣做,一方面可以進一步增強寶寶的牙齒咀嚼能力;另一方面也可以更好的進行輔食過渡。

雞肉大米青菜粥原料:優質大米150克、雞腿肉80克、青菜30克做法:1、選取優質新鮮雞腿1個,清洗乾淨後去骨、切丁;2、將切丁後的雞腿肉倒入鍋內並加水,大火燒開,煮3-5分鐘;3、用勺子舀去雞腿肉煮出的血沫,並把鍋內剩餘的水倒去,只留雞腿肉;4、將剩餘的雞腿肉清洗乾淨後備用;5、大米清洗乾淨後,連同雞腿肉一起放入高壓鍋內,並加入適量清水;6、高壓鍋轉大火燒開,待氣壓充滿後轉小火慢煮8-10分鐘;7、排氣,打開高壓鍋,將清洗乾淨的青菜放於鍋內;8、攪拌均勻,成品即為寶寶輔食雞肉大米青菜粥;

大米豆腐粥原料:優質大米150克、豆腐80克做法:1、大米淘洗乾淨後備用;2、豆腐清洗乾淨後做切丁處理;3、將大米和豆腐一同倒入蒸鍋內,蒸煮15-20分鐘;4、觀察鍋內情況,待剩餘的食物成糊狀為止,成品即為大米豆腐營養粥;

燕麥蘋果粥原料:燕麥米粉3勺、優質新鮮蘋果半個做法:1、選取優質新鮮的蘋果,清洗乾淨後去皮、去籽後做切丁處理; 2、將燕麥米粉放入鍋內,加水後小火燒開,煮2-3分鐘;3、將處理後的蘋果丁倒入鍋內,連同燕麥米粉,再煮約2-3分鐘;4、待蘋果丁全部煮爛後,即可關火,成品即為燕麥蘋果粥;

雞汁土豆泥原料:優質新鮮的土雞1隻、土豆半個做法:1、將土雞清洗、處理乾淨後切塊;2、鍋中倒水,並把雞塊放進去焯水,去血污,撈出清洗乾淨後備用;3、砂鍋加水,並把清洗乾淨的雞塊放進去,慢火熬煮2-3小時;4、將上層雞湯湯汁舀出,放置於冰箱內做冷凍處理;5、將土豆清洗乾淨後削皮、切丁;6、蒸鍋內加水,並把切丁後的土豆放置於蒸鍋的篦子之上進行蒸煮;7、土豆蒸爛後用勺子搗成泥狀;8、取冷凍後的雞湯2勺,加熱化開後跟土豆泥進行混合攪拌,成品即為雞汁土豆泥;


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