如何「控制」糖尿病？這5件事不能隨便應付

男性在社會中，常常代表著健壯、堅強、成功，背負著家庭的希望，在身體出現不適的時候很多時候選擇迴避和強忍著。在父親節來臨之際，作為子女最應該做的不僅僅是口頭上的問候，更多是要主動的關注父親的身體，發現身體上的出現異樣時應鼓勵父親正確的面對，積極接受治療。

一般來說，糖尿病在初期會一些癥狀，但父親在繁忙的工作中，通常會把這些癥狀歸結為壓力過大、工作疲憊所致。專家指出，如果爸爸們頻繁出現以下這幾種癥狀，就要高度警惕糖尿病。

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1、多食多尿多飲食量大增卻消瘦：糖尿病患者因為體內的糖分被排泄出去，身體的基本需求得不到滿足，會經常感到飢餓，食量大增但卻體重日益下降。

2、皮膚乾燥：過高的血糖會影響感覺神經的正常代謝，同時也會影響周圍神經的營養供給，導致患者出現皮膚瘙癢、乾燥、麻木等癥狀。

3、皮膚反覆潰爛：皮膚反覆潰爛、傷口不癒合。

4、男性不明原因性功能減退。

5、下肢麻木、尿中有蛋白（尿有泡沫）。

如何控制糖尿病？

糖尿病其實並不可怕，只要及時發現、積極治療，可以得到很好的控制。糖尿病實際上是一種身心的疾病，臨床上除了控制好血糖外，做到以下這幾點也很重要：

1、營養均衡，科學飲食

蔬菜、肉類、主食注意搭配食用，能夠減輕胰島負擔糾正紊亂的代謝，把體重控制在合理範圍內，並且控制血糖在正常的範圍。

2、制定合理的運動

根據自身的情況，制定合理的運動方案，不僅能在一定程度上控制血糖、減輕體重，還能增強胰島素的敏感性、降低胰島素抵抗；改善血脂水平和心血管功能；有利於疾病預防和心理健康。

3、學會自我監測

能夠有效監控治療效果以便及時調整治療方案；堅持監測，控制血糖長期達標；有利於調節飲食、運動和藥物劑量之間的平衡；有利於預防或延緩併發症的發生、發展。

4、積極的接受糖尿病教育

積極的糖尿病教育可以幫助獲得正確的糖尿病知識，轉變不良的生活方式；提高自我管理糖尿病的能力，包括學會科學飲食與運動、正確檢測血糖、規範注射胰島素等等，以達到早診斷、早治療、早達標、早獲益。

5、保持樂觀健康的心理狀態

積極的面對生活、擺脫不良情緒，可以提高自身的抵抗力，提高治療的效果。

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