年貨車裡的保健品，讀懂這些再結賬
過大年期間，親朋好友間少不了互相拜年。去拜年，總會帶點隨手禮，並非為了寒暄，而是情誼所致。這幾年送禮大潮中，保健品可是成了「俏貨」。雖然前些日子某品牌保健品的事情餘溫還在，但是總歸是靠譜的正規的品牌還是不少的。也自然不影響買買買！
問題來了，在購買之前，對於保健品的認知盲區您中槍了嗎？來來拿小板凳坐好嘍，往下看，搞清楚後，咱再去選購……
【把保健品當葯吃，有點犯糊塗！】
很多上了年紀的人諱疾忌醫，但是特別迷戀吃保健品。生病了不去醫院，在家裡自己當起了「蒙古大夫」，直接吃保健品，拒絕吃藥。孩子們也就為討父母歡心，給父母花大價錢去買。趕上過年還得多買點孝敬父母。殊不知，這樣做其實是給自己健康在「埋雷」。
很明顯這些人是混淆了保健品和藥品的功效。保健品的定義是「食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特殊人群食用，但不以治療疾病為目的」。由此看來，保健品只能預防和調節機體的亞健康狀態，不能治療疾病。而藥物是用來對症治病的。二者是不能相互替代的。有病咱得吃藥！
【用保健品代替食物，這是瞎胡鬧！】
這琳琅滿目的保健品，真叫一個花樣多。有些「懶人」乾脆就犯懶，特別是對於蔬菜和水果的補充上，覺得直接吃個保健品得了。心裡還竊喜，這吃一盤子食物下去還不如吃一片保健品攝入的營養密度高呢！
其實這種想法是大錯特錯的！保健品具有特殊的針對性，適合於特定人群，不同於其它的一般的食品，不能保障營養均衡，根本不能代替食物去吃！
科學的膳食需要食物多樣化！食物多樣才是機體獲取全面營養的最好途徑。保健品可以作為膳食攝入不足的一種補充，但不能喧賓奪主的代替食物吃！
【保健品真不是吃的越多越好，小心過猶不及危害了健康！】
真的看到過很多人吃保健品都是秉承著多吃多健康的宗旨，大劑量的服用，認為多吃點，就能多補點。其實身體對營養素的需求都是有一個最大的耐受量，並不是越多越好。反而過量之後有的營養素無法吸收的會隨著尿液排出，這不是浪費銀子嘛！但是有的營養素過量會在體內存積起來帶來健康隱患；有的還會干擾其它營養素的吸收。你看這浪費錢是小事，危害健康可是大事！
說了保健品的盲區，無非就是讓大家理性認識保健品，態度端正很重要，既不要盲目的迷戀，也不要義憤填膺的去排斥，理性對待就好。
科學的態度是：日常生活中自然優先從膳食中獲取天然的營養素。如果膳食不能滿足營養素需求時，結合自身的生理特點和營養需求，科學選擇，理性購買，合理補充即可！
小貼士
【營養強化食品和保健品是兩回事，可別魚目混珠！】
營養強化食品的定義是指在食品加工的過程中加入了人體必需但日常膳食中又容易缺乏的營養素。常見的如加碘鹽、含鐵的米粉等。和保健品不是一會事，別弄混了！
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