晚餐不吃米飯饅頭多吃三種食物，兩個月瘦15斤，每天準時上廁所

導語：說起減肥，相信很多女孩子有話說，減肥是女孩子都希望做的事情，也是努力做過的事情，因為養成瘦身的習慣，可以讓身材變好，人變得苗條了，穿什麼衣服也都好看起來了，其實很多女孩子就是因為身材臃腫，所以才顯得老氣，瘦下來之後會發現很洋氣，那麼到底該怎麼瘦呢？特別是不想控制飲食的你，下面小編給大家分享晚餐不吃米飯饅頭多吃三種食物，兩個月瘦15斤，每天準時上廁所！

一：火龍果

晚餐吃水果時非常好的，並且火龍果含有膳食纖維，也可以促進腸胃蠕動，除此之外火龍果的vc含量也是非常豐富的，還可以促進排便，讓你變得更加健康，特別是紅心的火龍果，還含有豐富的花青素，對美白皮膚也是極好的。可以用火龍果和酸奶做沙拉，或者火龍果燕麥蜂蜜既可以飽腹，同時也非常健康。

二：白煮蛋

晚餐可以不吃主食，但是為了營養健康，可以選擇吃含有豐富蛋白質的蛋白，既可以補充營養，同時雞蛋的飽腹感也是非常強的，可以很好的扛餓，除此之外，可以配上清炒青菜，美味又健康，或者覺得麻煩，可以吃一根黃瓜，或者吃一個獼猴桃。

三：柚子

要說這個季節是柚子很好的時節，如果你晚上不知道吃什麼，也沒有那麼餓，可以選擇吃幾片柚子，柚子含有豐富的維生素c，同時飽腹感也是比較強的，加上柚子膳食纖維豐富，熱量又比較低，一點都不用擔心長胖，還可以幫助緩解改善便秘，非常好的。

晚餐不吃米飯饅頭多吃三種食物，兩個月瘦15斤，每天準時上廁所！你們想要瘦下來嗎？特別是新年，不能肆意的變胖哦！晚餐換成這些食物吧！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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