水果瘦身大法，get新技能！速戳~

HI~大家好~

小編又來與大家分享新技能了~

相信大家對水果瘦身法有所耳聞，

今天小編想詳細的與大家分享水果瘦身大法~

看看哪些水果可以幫助我們減磅！

首先，我們要選擇含糖量較少的水果，

我想，

各位都知道含糖量較高的水果不利於減肥~

所以，一定要選擇含糖量較少的水果，

那麼哪些水果適合減肥呢？

接下來給大家介紹一下！

檸檬

檸檬中的檸檬酸可以很好地促進熱量代謝，而檸檬所含維C是眾多水果中的佼佼者。既可以美白，有時低熱量，只要不空腹食用，愛美的你一定要嘗試哦~

番茄

番茄是小編最喜歡的蔬菜或水果之一，番茄中含有豐富的維生素C、維E，還有番茄紅素，胡蘿蔔素、葉酸、纖維質等，可以作為瘦身減肥的好食材。

獼猴桃

獼猴桃可以預防便秘，美化肌膚、幫助消化，營養價值也非常豐富，它的這些功效讓其成為了受歡迎的美容、瘦身水果。

蘋果

蘋果中富含豐富的果膠，就連小編家中碗碟上都刻著：「an apple a day keep the doctor away」，蘋果可以促進腸胃蠕動，體內毒素可以輕鬆得到排泄，同時蘋果中富含豐富的鉀，而且熱量不高，成為了熱衷減肥的人的首選。

菠蘿

菠蘿屬於酸性水果，可以幫助人體調整腸胃、助消化。其最大功效是幫助人體排水，排脂，可以在餐後適量食用。

百香果

近幾年，百香果得到了越來越多的人認可，之所以受到越來越多的人的追捧，是因為其含有較為豐富的營養元素，是營養價值很高的水果。長期食用可以提高人體免疫力，緩解疲勞感，也有助於排毒，起到瘦身的效果。

瘦 瘦

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